IL MIO DIARIO: preparazione e gare

[lore75auh]

Necessita'
Oggi gara. 10km nella tempesta di sabbia. Letteralmente.
Vento assurdo che tirava sabbia in faccia. Finiro' di ripulirmi tra un mese
46'55" e 4o di categoria 35-40

[simone03031986]

Bhè direi niente male considerando le condizioni...
sensazioni...

[lore75auh]

Gli ultimi 3 km ne ho infilati 4. Sensazione ottime

[lore75auh]

http://m.gulfnews.com/news/uae/weather/ ... -1.1460207

Questo e' quello che si intende per tempesta di sabbia

[simone03031986]

Porca miseria...e hai corso in quelle condizioni? Se è una cosa che odio è proprio il vento, piuttosto corro sotto il diluvio, ma il vento proprio no...

Oggi medio di 16km a 3'54''

[lore75auh]

Un rettilinei era in quelle condizioni. Controvento. Un altro aveva un vento laterale rognoso. In compenso il km finale col vento a favore....che ficata

[simone03031986]

...avrai avuto sabbia fin dentro i calzini...

[lore75auh]

controlla la mail

[simone03031986]

Fatto, non ho parole....

[simone03031986]

Ciao!!!
Stasera 5x1500 rec 3' fatti in 5'18''4-5'16''2-5'18''9-5'11''2-5'10''3 (media complessiva3'30''/km). Buone sensazione, abbastanza facili...