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IL MIO DIARIO: preparazione e gare
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simone03031986
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Re: IL MIO DIARIO: preparazione e gare
...non avrai mica intenzione di fare il lungo domani? Ci stai pensando, lo so...
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iRoma2009
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R: Re: IL MIO DIARIO: preparazione e gare
simone03031986 ha scritto:...non avrai mica intenzione di fare il lungo domani? Ci stai pensando, lo so...
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simone03031986
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Re: IL MIO DIARIO: preparazione e gare
Come è andato il bagno nell'Aspirina? Sei uscito oggi?
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iRoma2009
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R: IL MIO DIARIO: preparazione e gare
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iRoma2009
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R: IL MIO DIARIO: preparazione e gare
Auguri Simone.
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simone03031986
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Re: IL MIO DIARIO: preparazione e gare
Grazie mille per il pensiero 
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lore75auh
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Re: IL MIO DIARIO: preparazione e gare
Auguriiiii!
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simone03031986
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Re: IL MIO DIARIO: preparazione e gare
Grazie !!!!!! 
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simone03031986
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Re: IL MIO DIARIO: preparazione e gare
Volevo porgere una domanda: voi come fate (e se lo fate e perchè) lo stretching del post-allenamento? Subito o dopo un paio d'ore? Ne riscontare differenza se fatto prima o dopo?
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ChippZ
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Re: IL MIO DIARIO: preparazione e gare
Io lo faccio statico dopo qualche corsa lenta. Dopo i lavori non faccio quasi mai nulla. Devo prendere l'abitudine di farlo alla sera prima di andare a letto invece..!
Il mio nuovo blog, raccolta di interviste di atletica: https://paroledicorsa.blogspot.it/
800m = 2':16" 2017
1.5km = 4':43" 2014
3km = 10':22" 2014
5km = 17':39" 2014
10km = 37':40" 2014
Mezza = 1h:26':27" 2015
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