Il mio allenamento per i 21 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 20)

[jerkops]

Fascia o polso?

[Kiptanui]

Polso garmin forunner 55, con 43 minuti nei 10 in zona 2 e 3, non e' automatico ma penso dovrei stare in sub 40 correndo in zona 4, mi sono sembrati eccessivamente bassi i battiti cardiaci

[gio91]

Io oggi son saltato sul 7x1000. Ma al solito il lunedi è il giorno peggiore. Vediamo come va la settimana in trasferta.

[jerkops]

@Kiptanui lasciali stare i battiti da polso, l'attendibilità è prossima allo zero.

[jerkops]

@gio91 vabbè ma ripetute lunedì mattina è un crimine contro l'umanità.

[Kiptanui]

@Kiptanui lasciali stare i battiti da polso, l'attendibilità è prossima allo zero.

Avevo gia' qualche dubbio ma dopo ieri ho la certezza

[maarco72]

@Kiptanui lasciali stare i battiti da polso, l'attendibilità è prossima allo zero.

Dipende dell'orologio..dal tuo polso..ecc... è anni che uso FC da polso e da stessi dati della fascia

[jerkops]

Ok, rettifico, per la mia esperienza FC da polso totalmente inutili, giusto la FC a riposo a spanne. E qui chiudo che andiamo OT.

[maarco72]

Esatto... bisogna fare valutazioni/confronto con fascia individualmente.. può funzionare bene.come non essere affidabile

[Samu.D]

Domenica prossima Mezza a Berlino, domani ultimo test 4x3000 e poi giovedì si decolla