prima mezza, programma conservativo?

[migliocri]

grande Valyant!! direi che è andata benone!!

vi lascio soli un week end e mi parlate di maratone...

sappiate che io non la farò mai...

comunque già ieri recuperato a pieno le ripetute di sabato, sotto sto punto sono fortunato, 24 ore e passa tutto...

siamo a -6... domani e giovedi 7/8 km di lento con qualche allungo e poi si vedrà... inizia a fare freddo, inizia pure il dubbio di come vestirsi...

[lukigno]

Vestiti come ti senti ma non esagerare in 21k ti scaldi eccome

[ellepi]

Avevo la maglia termica m/l Kipsta di decathlon con sopra la maglietta tecnica, sempre a m/l, dell'asics che avevo a Venezia. Sotto 3/4. E guanti leggeri.
Io, dopo Cittadella, inizio la preparazione per la maratona di Roma. In base al programma vedrò dove inserire le gare. Nel frattempo è saltato fuori un problema che mette a rischio la 10mi di Camisano. Conoscete qualcos'altro sopra i 12Km tra l'8 ed il 20?

[migliocri]

bho... han previsto -1°... pensavo mezze maniche tecnica, maglia tecnica e pettorina... la pettorina la trovo fondamentale... mi ripara dal freddo alla pancia... che è abbastanza delicata

[lukigno]

Migliocri secondo me va bene così! Al massimo maglia intima lunga

[lukigno]

@ellepi guarda qui c'è un po di tutto!

http://calendariopodismoveneto.blogspot ... 5.html?m=1

[ellepi]

Ma perché non fanno mai gare di sabato?!

[SuperMatrix]

il 20 a montebelluna: 12km o mezza

[lukigno]

Bravo ellepi...anche X me sarebbe meglio!

[ellepi]

Che pizza, la 10mi il 13 cadeva proprio a fagiolo...
Devo cercare di liberarmi a tutti i costi.

Edit: oppure ci autogestiamo ed organizziamo un allenamento da 15Km tra di noi sabato 12. Che ne dite?