Andare a correre appena svegli 30

[Arla]

EvaK, sentiamoci!

[giokaos]

Buongiorno!
Piove, mattina giusta per correre...

[mcarbo82]

Buongiorno forum
Oggi niente corsa
Tra 30’ si esce x un bel giro in bici un paio di ore abbondanti

Buona giornata a tutti

[gambacorta]

giorno, in uscita qua però pare ci sia il sole , volevo far solo pochi km ma ho visto poco fa che mi mancano 16 km per far 300 sto mese, non che sia granché ma ogni tanto è bello far cifra tonda vedremo se le gambe asseconderanno
intanto buon sabato e buon we

[zolla]

Oggi si esce con calma, lungo parte del tracciato che vorrei seguire ci sono le prove di una gara motoristica in salita, quindi mi sa che non mi faranno passare.
Nel frattempo mi studio un percorso alternativo, buone corse a tutti!

[Evuelledi]

Oggi nulla.. ieri sera raptus e mi sono iscritta a una mezza maratona domani, Pontassieve. Ha 5km di salita continua, mi fanno comodo.
Mai fatto di partecipare ad una mezza come allenamento, tutte le mezze che ho fatto ho cercato sempre di abbassare il tempo. Mi fa un po’ strano

[Gaietta]

Buongiorno,

per me garetta trail questo pomeriggio e sono anche un po’ entusiasta perché so che è alla mia portata. Alla fine ieri ho fatto solo workout, niente corsa. Da lunedì la pupa torna all’asilo e noi torniamo ad una vita normale.
@evuelledi ma ti capisco benissimo. Io però sono un po’ ducesca. Io cucino ed ho il carico di questo dovere, tu ti adegui, altrimenti puoi cucinare tu. Il marito si è adeguato, per il momento anche la bimba ma ha un anno e mezzo, vedremo. E mi piace anche cucinare ma è proprio il carico mentale della cosa che mi rompe.
@arla asparagi lover presente!
@gamba corri due km quando hai tempo

Buon weekend

[Marcus86]

Buongiorno.
Oggi allenamento spacca gambe.
19km a 5'57. Niente di che per i divoratori di asfalto del forum ma il passo tenuto è fuori dalla zona comfort per me.

@gaietta ho letto ora mentre stavo postando. Buona gara!

[gio91]

@marcus , il passo non conta è la dedizione che fa la differenza. Tutti son passati da li, tranne i Kenyoti, loro partono dai 4 al km ma quella è un altra storia.
Per altro il mio coach è in Uganda per seguire dei ragazzi la, tra cui il recordman del mondo sulla mezza maratona, la fanno lavori aerobici in “pianiura” a 2200/2300 metri, io in questi giorni sono a Ponte di Legno e gia sento differenza…
Comunque per me oggi 9 di CL.
Buona giornata a tutti !

[victor76]

@Gaietta, buona gara!!!