Quale allenamento oggi ? Gennaio 2012

Racconta le tue storie di passione e sudore

Moderatori: grantuking, HappyFra, Doriano, victor76

Avatar utente
MarcelloS. Utente donatore Donatore
Top Runner
Messaggi: 23101
Iscritto il: 26 mag 2010, 22:45
Località: Arezzo proveniente da Erba (CO)

Re: Quale allenamento oggi ? Gennaio 2012

Messaggio da MarcelloS. »

Barbara ha scritto:
crop74 ha scritto: il piede per ora regge [-o<
:thumleft:
:thumleft:
Vorrei vedere, adesso ha delle scarpe super (ovviamente grazie a me :mrgreen: )
PB:
21K:1:22:50('11) - 42K:2:59:49('12)
100K:8:57:38('18) - 6h:70,942*('20) *no Fidal
12h:121,724 km('16): 1° 12h Reggio Em.
24h:200,920 km('17)
Backyard:31h - 207,8 km('23)
9 Colli Finisher 202 km ('18, '19)
Maratone:22+1eco - Ultra:114 (2 ritiri)
Top
Avatar utente
teomat
Guru
Messaggi: 4698
Iscritto il: 30 lug 2007, 17:23
Località: In viaggio

Re: Quale allenamento oggi ? Gennaio 2012

Messaggio da teomat »

crop74 ha scritto: il piede per ora regge [-o<
:thumleft:
Non occorre guardare per vedere lontano.

Reivindico absolutamente el derecho al vagabundeo, a la aventura, a la utopìa y al romanticismo...
Top
Avatar utente
davide1977
Top Runner
Messaggi: 8392
Iscritto il: 25 ago 2011, 11:12
Località: Milano Est

Re: Quale allenamento oggi ? Gennaio 2012

Messaggio da davide1977 »

crop74 ha scritto:un progressivo di 8 km iniziato a 5'/km e finito a 4'30"/km... corsa veloce non pervenuta :mrgreen:
il piede per ora regge [-o<
=D> =D> =D>
Per me stasera 15k a 5" min/k :asd2: . Come da programma :wink:
:beer:
Top
klarence
Aspirante Ultramaratoneta
Messaggi: 826
Iscritto il: 28 ago 2011, 20:32
Località: Taranto-Lecce

Re: Quale allenamento oggi ? Gennaio 2012

Messaggio da klarence »

Oggi è stata una delle poche volte in cui non mi sono divertito.
Partito molto bene, poi ad un certo punto sentivo un senso di debolezza... e alla fine s'è aggiunto il mal di stomaco.
Fra debolezza e dolori ho portato a casa la mia ora di corsa, poi tornato a casa mi son piegato sul letto.

Dopo ho preso qualcosa ed è andata meglio, ma spero non ricapiti più.
PB 5 km 19'31'' (passaggio gara 27/05/2012)
PB 10 km 39'18'' (passaggio 34° marcialonga di san Giuseppe, Putignano (BA) 24/03/2013)
PB 21,097 km 1h27'05'' (Roma, Roma Ostia 03/03/2013)
Top
Avatar utente
crop74 Utente donatore Donatore
Top Runner
Messaggi: 10461
Iscritto il: 28 giu 2010, 14:52
Località: Berna, Svizzera

Re: Quale allenamento oggi ? Gennaio 2012

Messaggio da crop74 »

MarcelloS. ha scritto:
Barbara ha scritto: :thumleft:
:thumleft:
Vorrei vedere, adesso ha delle scarpe super (ovviamente grazie a me :mrgreen: )
[-X
Quelle scarpe mi levano tra i 20 ed i 30 secondi a km... altrimenti non si spiega perché a 4'30" avevo il cuore in gola :mrgreen:
(Mi sa che pure il caro Ruggero si becca un avviso di garanzia :asd2: )
Le mie maratone:
2010:Coast to Coast 2011:Berlino 2014:Zurigo, Biel, Jungfrau, Losanna, Firenze 2017:Terre Verdiane, Milano, Jungfrau, Parma, Losanna 2018: white marble, Boston 2019: Stoccolma, Chicago

Best: Terre Verdiane 3h09'31"

Strava
Top
Avatar utente
MarcelloS. Utente donatore Donatore
Top Runner
Messaggi: 23101
Iscritto il: 26 mag 2010, 22:45
Località: Arezzo proveniente da Erba (CO)

Re: Quale allenamento oggi ? Gennaio 2012

Messaggio da MarcelloS. »

crop74 ha scritto: [-X
Quelle scarpe mi levano tra i 20 ed i 30 secondi a km... altrimenti non si spiega perché a 4'30" avevo il cuore in gola :mrgreen:
(Mi sa che pure il caro Ruggero si becca un avviso di garanzia :asd2: )
Lo avevi perchè sei SCARSO! :mrgreen: :mrgreen: :culone: :culone: O:)

Domani lo rivedo (R.) perchè le mie defyance nuove non arrivano :doh: e quindi ci dobbiamo inventare qualcosa per farmi fare 'ste maratone primaverili sotto le 3 ore senza infortunarmi! :wink: :wink: :wink:
PB:
21K:1:22:50('11) - 42K:2:59:49('12)
100K:8:57:38('18) - 6h:70,942*('20) *no Fidal
12h:121,724 km('16): 1° 12h Reggio Em.
24h:200,920 km('17)
Backyard:31h - 207,8 km('23)
9 Colli Finisher 202 km ('18, '19)
Maratone:22+1eco - Ultra:114 (2 ritiri)
Top
Avatar utente
Barbara
Top Runner
Messaggi: 15087
Iscritto il: 13 mag 2011, 10:26

Re: Quale allenamento oggi ? Gennaio 2012

Messaggio da Barbara »

MarcelloS. ha scritto: Domani lo rivedo (R.) perchè le mie defyance nuove non arrivano :doh: e quindi ci dobbiamo inventare qualcosa per farmi fare 'ste maratone primaverili sotto le 3 ore senza infortunarmi! :wink: :wink: :wink:
Ho visto il flyer del suo negozio nello studio dove vado a farmi fare i massaggi sportivi qui a Bellinzona :shock:
"When you run on the earth and run with the earth, you can run forever."
"Ci sarà forse un giorno in cui mollare, ma di certo non è oggi."
"Come nella vita...mai mollare ne avere troppa fretta." - Miro 69
Top
Avatar utente
Mad Shark
Top Runner
Messaggi: 7066
Iscritto il: 17 mar 2010, 15:22
Località: Nella verde Brianza

Re: Quale allenamento oggi ? Gennaio 2012

Messaggio da Mad Shark »

4 allenamenti di fila non fanno per me :mrgreen: ...trotterello e mi accontento di 7 km @5'26''

Next Trail:
:nonzo:
Never say never, because limits, like fears, are often just an illusion
Top
Avatar utente
Barbara
Top Runner
Messaggi: 15087
Iscritto il: 13 mag 2011, 10:26

Re: Quale allenamento oggi ? Gennaio 2012

Messaggio da Barbara »

Mad Shark ha scritto:4 allenamenti di fila non fanno per me :mrgreen: ...trotterello e mi accontento di 7 km @5'26''
Niente bi-giornaliero? :frusta
"When you run on the earth and run with the earth, you can run forever."
"Ci sarà forse un giorno in cui mollare, ma di certo non è oggi."
"Come nella vita...mai mollare ne avere troppa fretta." - Miro 69
Top
Avatar utente
MarcelloS. Utente donatore Donatore
Top Runner
Messaggi: 23101
Iscritto il: 26 mag 2010, 22:45
Località: Arezzo proveniente da Erba (CO)

Re: Quale allenamento oggi ? Gennaio 2012

Messaggio da MarcelloS. »

Barbara ha scritto:
MarcelloS. ha scritto: Domani lo rivedo (R.) perchè le mie defyance nuove non arrivano :doh: e quindi ci dobbiamo inventare qualcosa per farmi fare 'ste maratone primaverili sotto le 3 ore senza infortunarmi! :wink: :wink: :wink:
Ho visto il flyer del suo negozio nello studio dove vado a farmi fare i massaggi sportivi qui a Bellinzona :shock:
E' fffffortissimo! :thumleft:

Ma cos'è il flyer? :nonzo: :nonzo: :mrgreen:
E come fai a sapere come si chiama il negozio? :nonzo: Non è che Ciro ha perso materiale dal finestrino dell'auto mentre tornava a Berna dopo aver comprato le scarpe? :smoked:
PB:
21K:1:22:50('11) - 42K:2:59:49('12)
100K:8:57:38('18) - 6h:70,942*('20) *no Fidal
12h:121,724 km('16): 1° 12h Reggio Em.
24h:200,920 km('17)
Backyard:31h - 207,8 km('23)
9 Colli Finisher 202 km ('18, '19)
Maratone:22+1eco - Ultra:114 (2 ritiri)
Top

Torna a “Storie di Corsa”