Quale allenamento oggi ? Gennaio 2012

[marcello]

Prima uscita dell'anno... circa 6,5 km alla media di 4'47"/km ! BUON ANNO A TUTTI !

[moon182]

con calma e mi preparo per uscire anch'io!
Uscita tranquilla sui 10km senza pretendere troppo...

[klarence]

Ci sono cascato pure io, ho scritto la prima uscita di Gennaio nel topic di Dicembre.

Prima uscita dell'anno: 12 km ondulati in campagna, alla fine 5'30/km di media.

[giampis]

Ciao a tutti e Buon Anno
Questa mattina ore:8'02 km.15 in compagnia di Silvia in giro per la campagna dato che di tapasciate il primo dell'anno in tutta tranquillità .tempo 1h37

[davide1977]

Prima uscita del nuovo anno anche per me.
Poco piu di 11k in 55'.Anche oggi piu veloce del previsto

[il wanz]

tra un'oretta esco per seduta di ripetute + CL.... C'è un sole fantastico!!!!!

[Eastwood]

Stamattina con l'amico Ritmosoglia lento "bruciagrassi" di 14km tranquilli tranquilli alla media di 5'32''/km.
Per me gambe pesanti e battiti elevati (già a riposo erano più alti del normale), sarà stata la cena di ieri

http://connect.garmin.com/activity/137908718

[andrea's]

da non credere....giornata di sole primaverile 22°.......10k con il mio gruppo alla media 5'/km per le vie della città e poi panettone e spumante al punto di raduno....

[Mistermind]

Prima uscita di gennaio, un collinare tranquillo con tutta la combriccola societaria, 16,3 km@ 4'45".
Giornata splendita BUON ANNO!!!!!

[Ale]

12,5 km tranquilli con il finale in crescendo.

Auguri a tutti