Ciao a tutti.. questa mattina non competitiva a Capralba CR 7+21 e non 24 come su volantino causa deviazione per strada interrotta Era previsto lungo lento, ma fatto il primo giro di 7km, alla ripartenza dei 21, si affianca un ranner che bene o male tutte le domeniche ci incrociamo, decido di seguirlo, lui km18, é stata dura seguirlo lo ammetto..
ma alla fine sodisfatto,anche se sono arrivato in riserva alla deviazione dei 18km. Tempo 02.27 miglior km.17 a 4,20(io davanti...
). Poi nel pomeriggio partenza 16;30 con il mio amore, dato che lei questa mattina era impegnata in ambito parocchiale con la bimba, tapasciona km.10 in 01.33. Arrivato distruttoooo
"Mantalla" scaldacollo di RunningForum! 
,la quale mi ha lasciato 3 bottigliette sul percorso mentre andava a fare il suo lungo
,ho avuto un grosso problema al km 59
causa ristoro di acqua molto frizzante offertomi da Carletto al ritorno(passavo casualmente davanti casa sua
),per il resto......sensazioni buone per 55km ,poi abbastanza affaticato,ma il ritmo dei primi km è stato (spero)la causa...
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gambe.... anche! 
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)
le pagine a volar ... stavam alla 105.ma !!!
. A fine corsa avevo pure un mal di testa pazzesco, è la prima volta che mi capita, boh! 
