Preparare Maratona Con Jack Daniels

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Anche la mia preparazione procede, con gli alti e bassi derivanti da piccoli malanni che rallentano il programma.
Procede anche la collaborazione con l’IA Gemini, che mi fornisce interessanti dettagli su come analizzare le mie prestazioni.
Domenica scorsa sono riuscito finalmente a fare il primo vero lungo della mia preparazione, correndo 28 km a meno 6 settimane da Barcellona. Per un motivo o per l’altro (di salute una volta, climatico un’altra) non avevo ancora fatto una corsa superiore ai 21 km. Adesso il proposito quello di correre nelle prossime settimane 30-24-32 km prima delle ultime 2 settimane di scarico.
Speriamo bene, anche perché il meteo non sta aiutando molto, con un inverno tra i più piovosi e ventosi degli ultimi anni.
A metà settimana continuo ad utilizzare il Q2 di JD e in altre due giornate l’Easy Run per raggiungere il volume programmato.