Andare a correre appena svegli 29

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shasha74 Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre appena svegli 29

Messaggio da shasha74 »

Io uscito per 13,1k tranquilli con scatti finali. I primi 500mt li ho corsi con l’orologio in MobilitΓ  statico, un segnale della poca voglia :smoked:
Vado dritto e sicuro, prendo la strada che non fa nessuno. Giuro che vado piano e quando arrivo, promesso, ti chiamo.
dal 11/10/15 44x42 Carrara '25 3h01’40”
50k Pistoia-Abetone '24 5h00'36"
2x100k Passatore '25 10h15’01”
2025 PR,RE
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Gmeti
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Re: Andare a correre appena svegli 29

Messaggio da Gmeti »

Buongiorno
Sono riuscito a trovare la voglia di alzarmi dal letto ma sono ancora a casa.
Vediamo di fare questo piccolo sforzo...
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Arjen Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre appena svegli 29

Messaggio da Arjen »

Buondì,
Per decino di lento del martedΓ¬, tutto sotto l’acqua ma almeno non faceva freddo..
in bocca al lupo @filo..
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zolla
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Re: Andare a correre appena svegli 29

Messaggio da zolla »

Mi alzo alle 5:30, non lo faccio mai ma apro la finestra, sento scorrere l'acqua nelle gronde; penso:"oggi per lavoro dovrΓ² stare mezza giornata sotto l'acqua" - - - - - - - > :ronf:
Oggi è andata così.
5 km: 22:10 - 12/05/2024
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andreac76
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Re: Andare a correre appena svegli 29

Messaggio da andreac76 »

In bocca al lupo Filippo!!!
"se sono libero Γ¨ perchΓ© continuo a correre..."
β€œNON PUΓ’ PIOVERE PER SEMPRE”
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Hystrix Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre appena svegli 29

Messaggio da Hystrix »

Ieri ho fatto la mia prima donazione di sangue. Oggi sono uscito come al solito, ma ad un certo punto ero cotto, e non capivo il perché… alla fine ho fatto i miei 14km, ritmo leggermente superiore al solito, ma che stanchezza… non pensavo che mezzo litro di sangue in meno si sentisse cosΓ¬ tanto
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shaitan
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Re: Andare a correre appena svegli 29

Messaggio da shaitan »

@hystrix io ho donato 2 settimane fa. Primi giorni battiti medi +10 a paritΓ  di ritmo. Seconda settimana +5 e a 10gg allenamento di qualitΓ  fatto in maniera semi decente. Dalla terza settimana (questa) tutto normale piΓΉ o meno

Ogni volta è così

@filo un abbraccio, tornerai ancora piΓΉ forte

Io ho fatto l'odiato progressivo 5-4-3-2-1 da ritmo maratona a ritmo 10k venuto decentemente da 4.28 a 3.48 (che in questo momento non Γ¨ ritmo 10 manco per sbaglio ahahaha)
Ultima modifica di shaitan il 23 nov 2021, 8:46, modificato 1 volta in totale.
Il mio diario tra pesi corsa e (ogni tanto) dieta
5k 19.07 (passaggio test) 10k 38.34 (test pista 01/22)
21k 1h23.23(Roma Ostia '22)
42k 2h58.47 (Milano '22)
6h 70.4km (Grosseto '24)
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Hystrix Utente donatore Donatore
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Iscritto il: 9 ago 2015, 8:30

Re: Andare a correre appena svegli 29

Messaggio da Hystrix »

Grazie. Tra l’altro non sono piΓΉ un ragazzino, ho quasi 57 anni…
Mi sono misurato la pressione… massima a 95, minima a 70. FC 60
Domattina mi riprometto un giretto di 12km tranquillo tranquillo, d’altronde sarΓ² in trasferta a Firenze, non posso non fare un salto in piazza della Signoria, piazza Duomo e poi giretto alle Cascine, all’alba!
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Marcus86
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Re: Andare a correre appena svegli 29

Messaggio da Marcus86 »

10km di fondo lento e oserei dire anche rigeneranti...
Partito con gambe stanche, tornato a casa con gambe come nuove.
Prima volta che sperimento questa "magia"...
E penso di aver capito qualcosa di piΓΉ sulla corsa...
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peters1
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Re: Andare a correre appena svegli 29

Messaggio da peters1 »

Buongiorno a tutti
per me oggi 8 km e rotti, sempre corsa sotto controllo per la contrattura, ho provato a variare un paio di volte ma c'Γ¨ ancora qualcosina da sistemare.
Ancora corsa solo piano, ma ve bene così.
@Filo, mi dispiace, facci sapere :rambo: :rambo:
Buone corse
P.
..aguaplano.. :rambo:
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