Piscina [2]
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Doriano
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Re: Piscina [2]
io mi sono operato al menisco ieri e sono ai box...spero di tornare, almeno in piscina, al più presto!
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fai correre anche tu il porcellino
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mb70
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Re: Piscina [2]
Sono sicuro che con la tua proverbiale calma e tenacia presto tornerai a divertirti [emoji106][emoji106]
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9/2014 10K 50'51"
10/2014 Mezza di Arezzo 1h53'53''
10/2015 Munchen Marathon 4h46''
08/2018 ricostruzione lca
10/2019 5k 24'28"
Meglio correre il rischio di non farcela che rimpiangere di non aver avuto il coraggio
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espresso832
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Re: Piscina [2]
Daje Doriano!
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"Corro perché, in quel momento, i miei demoni ed io definiamo il nostro futuro insieme..."
Ah, mi chiamo Cristian...
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Doriano Donatore
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Re: Piscina [2]
grazie ragazzi! sono determinato; e d'altra parte "soffro" da 9 mesi... (anche se i problemi veri sono altri).
e comunque, non tutto il male.... ho scoperto il nuoto!
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piccio
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Re: Piscina [2]
forza Doriano!!
tornerai più forte di prima
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Corsa: 11 maratone, 18 mezze
Triathlon: 18 sprint, 18 olimpici, 3 mezzi
PICCIO 2.0:
10k 45.19 Corrida S.Geminiano 24
21k 1.42.29 Allen.26/02/22
42k 3.43.29 Verona 19/11/23
viewtopic.php?t=48823 la mia esperienza
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Montz
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Re: Piscina [2]
Forza Doriano!!!
Anch'io ho scoperto il nuoto "grazie" ad un infortunio... Non tutto il male...
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Fino al 2015... 5K: 19'41" 10K: 41'36" Mezza: 1h33' Maratona: 3h45'
Dal 2017... 2 Triathlon Sprint (Andora 1h26'), 2 Olimpici (Pietra Ligure 3h24') e un mezzo IM (Aronamen 6h25')
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Doriano Donatore
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Re: Piscina [2]
grazie! martedì dovrei iniziare la riabilitazione...vediamo!
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daniloge
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Re: Piscina [2]
Dai Doriano che il nuoto ti servirà anche per la riabilitazione.
Finalmente, in pausa pranzo, tornato in vasca dopo 3 settimane. Ho provato la spalla: 1000m in poco meno di 20' e poi 2x50 in 46" per forzare un po', diciamo che visto il poco nuoto e i 65km di bici di stamattina va anche bene, aspetto domani per capire meglio.
Oramai per la gara c'è poco da fare, ma vorrei almeno riprendere delle sessioni serie.
Finalmente, in pausa pranzo, tornato in vasca dopo 3 settimane. Ho provato la spalla: 1000m in poco meno di 20' e poi 2x50 in 46" per forzare un po', diciamo che visto il poco nuoto e i 65km di bici di stamattina va anche bene, aspetto domani per capire meglio.
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PBs:880yd 2.24-1km 3.03-1500m 4.54-1mi 5.14-3km 10.36-5km 18.32-10km 41.03-21km 1.27.52-42km 4.24.57
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espresso832
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Re: Piscina [2]
Oggi do un 500 di riscaldamento, ho fatto un test di 750 in vista di Savona (anche se in piscina vale per quello che vale). Ho cercato di non forzare troppo nelle prime 20 vasche con resp ogni3 per poi passare ogni 2 accelerando nelle ultime 10. Beh, ho migliorato il mio pb (ritmi sempre bradipo in assoluto) scendendo di 45" (15.51"). Ho un inverno davanti per migliorare ancora. Bene.
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