Foglio di calcolo per ritmi e ripetute

[Kla]

Grazie per il foglio slavato nei miei file!!!

Ascoltate...magari è già sul forum...

da qualche parte esistono tabelle di corrispondenza mi spiego meglio:

1k lo fai in X allora 5 li fai in Y 10k in Z 21k in W e la maratonina in T

basta inserire i tuoi tempi e ti calcola quelli probabili che faresti...

qualcuno di voi ha per caso creato o ha nei suoi archivi il suddetto foglio??

[andrea's]

guarda qui:

http://www.mcmillanrunning.com/index.ph ... calculator

[ivan63]

Mezza in 1h42 e ripetute sui 1000 a 3'45''?
C'è qualcosa che non quadra in questo calcolatore

[andrea's]

infatti....dovrebbe essere 4'50....se non erro

[Kla]

Grazie...ma quello che cercavo era un foglio con scritto già tutto...stimato il tempo....
era abbastanza corretto almeno per me non sbagliavo di + di 5/10 secondi...ma non mi ricordo dove l'ho letto...

qualche altro aiuto???

p.s. grazie cmq

[ivan63]

Parli di questo? http://www.albanesi.it/Arearossa/Artico ... egel24.htm

[Kla]

Ottimo era una cosa simile a questa!!!
THANKS!!!

[davide_]

grazie per il foglio utilissimo

[LELLO72]

INTERESSANTE .....

[gale]

Molto interessante, vediamo se riesco a individuare il giusto passo per le ripetute da 1km