...insisti ma senza forzare!! L`altra sera mia figlia mi ha chiesto lei di venire a fare una corsetta con me. E` saltato il mio allenamento vero ma e` stato bello! Il figlio più grande invece.... e` un polentone ma non dispero!!
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Obiettivi 2014
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piccio
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Re: Obiettivi 2014
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luca91
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Re: Obiettivi 2014
Correre 10 Km sotto i 40'
Correre una mezza maratona sotto i 90 '
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Pb
10 km 42:55 Trofeo Montestella 27/10/2013
21,097 km 1:41:57 Mezza Groane 29/09/2013
42,195 Km 3:56:41 Milano Marathon 06/04/2014
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emanuelascavasolchi
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Re: Obiettivi 2014
Riacciuffare il moribondo!! C'ero quasi. 10 km in 62 minuti.
Poi uno stop e ora è da morire recuperare. Tempi e km
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Miro 69
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Re: Obiettivi 2014
3210 pettorale della (mia prima) Maratona di Reggio Emilia del 14/12 
21,097 Km -1h56'07"-Garda Trentino HM 2013
29 Km -2h57'18"- Corsa del Principe 2017
42,195 Km - 4h29'36"- XXI Maratona di Ravenna 2019
Ho letto di cose già vissute e pensato di cose già scritte.
Miro
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Bisa
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Miro 69
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Re: Obiettivi 2014
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Il Manu
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Re: Obiettivi 2014
Grande Miro! 
10k: 39'37" (Passaggio ai 10km della Garda Trentino Half Marathon del 13-11-2016)
21k: 1h27'15" (Garda Trentino Half Marathon del 13-11-2016)
42k: 3h18'49" (Firenze Marathon del 27-11-2016)
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Barbara
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Re: Obiettivi 2014
Lasciamo perdere il primo puntoBarbara ha scritto:- non infortunarmi
- potenziare braccia e core in palestra, perdere il peso preso negli ultimi mesi
- migliorare in salita
- correre le due ultra trail in programma a giugno e settembre
- DIVERTIRMI
e la seconda metà del secondo punto 
, non correndo ovviamente non ho notato grandi miglioramenti in salita... anzi avrò perso tutto 
Gli ultra rimangono in programma, non so come ma ce la farò
Per ora non mi sto divertendo
"When you run on the earth and run with the earth, you can run forever."
"Ci sarà forse un giorno in cui mollare, ma di certo non è oggi."
"Come nella vita...mai mollare ne avere troppa fretta." - Miro 69
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ludovico_van
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Re: Obiettivi 2014
Tieni duro Barbara!
" Al diaul l' è mort ! " M. T.
" Il vino gioisce i polmoni, l'acqua marcisce i piantoni. " M. T.
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Barbara
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Re: Obiettivi 2014
Sì... il manubrio 
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