[Diario] Diario di una Padawan della corsa

[C3pO]

Nono l'ho messo manualmente. Tempo fa ( lontano inverno 2017 ) volevo fare una maratona

[d1ego]

Se ti interessa che le indicazioni che ti da strava siano attendibili devi inserire quel dato in base al tuo valore reale attuale, non in base a quello che desideri per il futuro.
Se non ti va di tirare una distanza (basterebbero 3km o 2 mi), fai una stima ragionevole di quello che potresti fare domani cuore e gambe permettendo... 5k in 25'?

[C3pO]

Quelle stime le ho fatte nel 2016 se non sbaglio...ne è passata di acqua sotto i ponti

[Dr.Kriger]

Beh, in realtà, con 49', la stima in maratona è 3h45'. Diventano 3h30' se sei riuscita a raggiungere i 45'. 45' per una donna sono comunque ardui da raggiungere. Non impossibile, perché grossomodo parliamo di 40' per un uomo. 40' per un uomo non sono impossibili, sei a livello mediocre in termini assoluti, ma diciamo che non è neanche immediato. Ci vuole un ottimo allenamento. I 49' dell'epoca andavano benissimo. Al limite potevi limare qualcosa.

Comunque per adesso non sono cose che devono interessare. Altrimenti non ne veniamo più a capo. Anzi, probabilmente anche le ambizioni future potrebbero rivalutarsi per curare meglio la qualità della vita.

[C3pO]

@dr a 40' ci ero arrivata, eh...
Corro da un po' di anni, anche se ora faccio schifo e pure il moribondo mi fa mangiare la polvere.
Diciamo che ne ho passate un po' di cose

Al momento voglio ricominciare a correre con l'obbiettivo di godermi la corsa e piano piano migliorare. Ma non voglio avere fretta.. oggi comunque sto bene, giusto il soleo sinistro un po' contratto

[Dr.Kriger]

Se oggi stai bene vuol dire che è la via giusta. Poi è normale che qualche fastidio ci sia sempre, ma passerà. Mi raccomando, anche a costo di essere ripetitivo, non strafare perché vedi che sei ok. Fai bene ogni livello, specialmente quelli della seconda metà che sono più tostini.