"Mantalla" scaldacollo di RunningForum! 
Mia mamma è campana, ho fatto delle mangiate da bambino/ragazzino che me le ricordo ancora adesso
Quale allenamento oggi - DICEMBRE 2025
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grantuking
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Re: Quale allenamento oggi - DICEMBRE 2025
Questa mattina 22km con 500D+ senza una nuvola, temperatura ideale, qualche grado sopra lo zero e senza umidità, farei firma per averla tutto l'anno.
21km 1:33:34 ('18) - 30km 2:45:41 ('16) - 42km 3:27:40 ('19) - 50km 4:57:44 ('19) - 100km 13:20:10 ('19) Finisher: 11 Ultra - 24 Maratone - 50 di Romagna - Pistoia Abetone - Passatore - GTC55 - UMF - LUT
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fujiko
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Re: Quale allenamento oggi - DICEMBRE 2025
Buongiorno cari,
Stamane per me 5K easy, ultima corsa palermitana dell'anno.
Appena rientrati a Roma, si riparte dopodomani
Stamane per me 5K easy, ultima corsa palermitana dell'anno.
Appena rientrati a Roma, si riparte dopodomani
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coenagrion
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Re: Quale allenamento oggi - DICEMBRE 2025
Oggi 16k con sosta per foto panoramica alla terrazza del Pincio. Incontrati vari amici runners lungo il tragitto . Abbastanza pesante alla fine mail recupero mi sembra meglio del solito. Vediamo stanotte se esce qualche doms 