Colazione questa sconosciuta

[poco82]

Tornavo con i sacchi da 10kg per 0.8/kg ahahhaha

Non aveva spazio perché ha riempito l'auto di birra e vodka, e come biasimarlo?!?

[tomaszrunning]

succo di barbabietole
sezamki & halva
8 bottiglie di vodka varia
birra no, prima e dopo Polonia ero in Germania e pasteggiavo (tranne colazione) con birra

per stare in tema: i hotel temono del mio arrivo... la colazione è un rito: prima tutto quello che hanno salato, due-tre caffe e dopo tutto dolce... La migliore e più ricca colazione in Germania ho trovato a Karlsruhe: Hotel Aviva

[Spuffy]

E non rovinare quel dolce con le whey.

Mmm allora devo eliminare qualche rosso! no?

[lentissimo]

No, io dico di non aggiungere o eliminare nulla alla ricetta, che tanto male che vada peggiori i tempi dello 0,0000001% e aumenti la massa grassa dello 0,0000001%.

[Spuffy]

Era per renderla più proteica! E di grassi post vacanze sinceramente ne farei a meno!

[shaitan]

Io le prenderei a parte @Spuffy anche perché le whey cotte... boh (niente di drammatico, però non mi esalterebbero...)

Si potrebbe provare ad allungarla con gli albumi al limite

Cmq 4 uova bastano anche per la padella da 24cm... non avevo considerato latte + farina + (soprattutto) che a differenza della frittata gli albumi sono montati a neve quindi fanno un botto di volume

[alb.onda]

Ragazzi datemi una mano che sono pigro
Di solito faccio sempre colazione con yogurt magro normale o greco, muesli con frutta secca, frutta e tè verde , credo sia abbastanza bilanciata come proteine/carboidrati etc
Ultimamente lo yogurt mi ha un po' stufato e vorrei cambiare, mi date qualche spunto per un dolce da preparare in anticipo che abbia anche proteine (senza dover aggiungere whey in polvere) per sostituire lo yogurt col muesli ?
Qualcosa da alternare ad una colazione salata classica (bresaola, ricotta, etc)

[Attenov]

Pancakes

(scegli tu come prepararne l'impasto)

[Scut]

Fette biscottate con ricotta e marmellata o miele o crema di nocciole

[C3pO]

@alb.onda un banalissimo “pancake” cotto in un pentolino : farina, uova, latte. Stop.