IL MIO DIARIO: preparazione e gare

[lore75auh]

Boh. Ci sono qua e la garette tipo una fun run di 2 km a Aprile o delle 10k a Giugno. Ma io sono grasso e peloso. Il caldo mi devasta.

Luglio-Agosto quando sono in ferie magari. Ma non programmo per ora

[simone03031986]

Oggi gara 8.1km tutta piatta con 3 tratti sterrati di circa 500-700m, comunque piatti e scorrevoli. Bella giornata, temperatura pittusto fresca, per me ideale, c'era vento ma fino al 5° sono stato sempre in gruppo e coperto.

E' venuta fuori, per me, una gran bella corsa. Ho guardato il gps 2 volte nel primo km (sempre per la paura di partire sparato) e poi altre 2 volte, nonostante questo sono stato un orologio svizzero, ecco i passaggi al km:
3'31''
3'28''
3'31''
3'33''
3'30''
3'32''
3'32''
3'29''
Entrambe le metà di gara in 14'03'', tempo finale 28'27'' media 3'30'', 27° assoluto e 6° di categoria

Direi una condotta e gestione di gara veramente molto buona, cosa più unica che rara.

[ChippZ]

Complimenti! Ottimo risultato!

[simone03031986]

Grazie ChippZ

[lore75auh]

Grandissima gara. E gran piazzamento!

[lore75auh]

Anzi direi gran piazzamento, soprattutto.

Bello eh andare regolari?

[simone03031986]

Il piazzamento non è male, li davanti picchiano forte e ne avevo altri 2 appiccicati al sedere. Se si sbaglia qualcosa si sta poco a perdere 2-3 posizioni

Ma la cosa che più mi ha soddisfatto è stata proprio la regolarità e le sensazioni.
Pensa che la settimana scorsa (quella appena finita) non l'ho nemmeno scaricata ma ho fatto qualche lavoro per la mezza dell'1.

Speriamo non sia un caso isolato.

[iRoma2009]

Ma quale caso, stai lavorando bene e questo è un ottimo risultato.

Bravo Simone, in bocca ai lupo per la mezza, li si che dovrai fare tesoro di questa regolarità.



Keep up the Topatalk (RonnieDF)

[simone03031986]

Alla mezza vediamo cosa salta fuori.
Il PB è difficile, ma se riesco a dosarmi bene nella 1a metà (più difficile) posso puntare ad un buon piazzamento se riesco a cambiare ritmo dall 11° in poi

iRoma, stai preparando qualcosa?

[iRoma2009]

Ho messo a cuocere i ceci



Nulla di che, fase zen. Faccio il trail del Mugello il 1 Maggio giusto per provare qualcosa di nuovo.



Keep up the Topatalk (RonnieDF)