Andare a correre appena svegli 30

[Evuelledi]

Arrivata dalla garmin la mail riepilogativa della settimana scorsa.. 75km. Mai fatti… congiunzione astrale tra il lungo del 25/4 e la gara di domenica

Stamani 8k tranquilli per riprendermi un po’, ora si sta meglio

[Scut]

Ciao amici,
io stamattina padel e niente corsa ;D

[Kappi]

Oggi passo solo perun saluto perchè stamattina impegno fuori zona, sono dovuto partire molto presto e così ho saltato la corsa
Riprenderò domani magari con un interval training da 400 mt

[Arla]

Hola!
Bentornato Jorge!
Petronio, casomai il prosciutto lo mangio volentieri io!
Qui oggi riposo, molti nani e molto caldo!
Buon pomeriggio a tutti!

[Jorgelin]

i ragazzi che stavano facendo l'ultra a S. Giuliano (VE), tra l'altro uno dei loro problemidi recupero per loro in sti giorni più che al mal di gambe sara dovuto alla scottatura da sole

Dicevi socio?

[Filorunner94]

Stamattina 14.5 di lento mosso a 4'15" e stasera post trasferta a Imola 5km su tapis più stretching e mobilità.
Si riprende gradualmente con qualche doppio.
Buona serata a tutti ragazzi

[gambacorta]

@jorge ti assicuro che tu eri il meno “rosso” di tutti

[shaitan]

45' intravedo quasi la doppia cifra dei km

[gambacorta]

ottimo @shaitan avrai tempo e modo per farne ancora tanti, si!

io sono all’ingrasso da domenica e non ho il coraggio di salire sulla bilancia intanto sale man mano la tensione perché il meteo/we non sembra dei migliori e mi si prospettano quasi 3 giorni di acqua, ne uscirò con i piedi palmati
buona giornata

[shasha74]

@gamba che fai?
@shaitan….non aver fretta. Il tuo l’hai fatto, vai con calma.

Per me stamattina 13k tranquilli con allunghi finali.

Un saluto a tuttə