@Corio: la questione è importante è complessa, come già ti dissi... qui entra in gioco la tua filosofia della corsa. se la volgi solamente al miglioramento continuativo (per citare le norme ISO
) arriverà un momento in cui volente o nolente arriverà la crisi. Se la vivi come gioia di farlo, perseguendo certamente delgi obiettivi, cercando ovviamente di migliorarti ma non come primo obiettivo, difficilmente ti stuferai. Poi i momenti di alti e bassi ci sono per tutti, l'importante come dice Jean è non violentarsi. Prenditi una pausa, corri, che ne so, una sola volta a settimana, senza tempi, nè velocità, così per un po', cambia i tuoi percorsi abituali, ...Sull'ultimo numero di Correre mi pare, c'è la citazione di un tipo giapponese che dice più o meno così: [riferito alla corsa] "ho pochissime cose che mi spingerebbero a continuare, ma di motivi per non smettere potrei riempirne un camion con rimorchio".
Ieri nel forte vento di perturbazione, ripetute con Saretta:
1x1000
2x2000 (con inversione, cioè 1km, inversione e secondo km della ripetuta, così per creare una fase di rallentamento e spinta in mezzo, dato che quasi mai le gare vengono corse lungo una linea retta
)1x1000
ottimi risultati, che eventualmente comunicherà lei.
....magari nei 500 potresti partire un pò più piano.....
