Andare a correre appena svegli 30

[EvaK]

Buongiorno! Shaitan dai.. pazienza e coraggio sei una roccia! Anche per me corsa easy stamattina, un’ora con quasi 14 km, le gambe belle fresche.

[Evuelledi]

Buongiorno!
Anche per me 10k facili con allunghi finali. Domani ho in programma il battesimo degli scatti in salita

[gambacorta]

@gamba che fai?

viewtopic.php?f=10&t=59629&p=2503218#p2503218

[zolla]

Avendo ripreso in mano un paio di libri sulla corsa, stamattina fartlek con variazioni brevi secondo Arcelli, molto simile, come impegno, agli scatti in salita.
Comunque sessione bella frizzantina!
Buona giornata a tutti!

@petronio....con il prosciutto si potrebbe comunque fare una bella merenda per il forum!

[Kappi]

Stamattina 12 km di corsa lenta e rigenerante, senza nemmeno gli allunghi finali nei pressi di casa.
Uao @Gamba che gran gara per il week end complimenti.
Io nel week end sarò al mare .... finalmente si corre sulla promenade verso le colline sopra Nizza

[Gloria83]

Buongiorno forum!

Stamattina 14 km tranquilli per me..provando a tenere sotto controllo la caviglia!

[shasha74]

@gamba che fai?

viewtopic.php?f=10&t=59629&p=2503218#p2503218

Mi deludi….fai la 100 e non la 170

[victor76]

Farò proprio la 100... miglia, quindi 170 km!

[Gaietta]

Buongiorno,

non sono riuscita ad uscire ieri sera perchè il marito è arrivato ancora tardi uffffff. Oggi siamo da sole. Rimandiamo a domani. Questa settimana va così. Però ho fatto 20 minuti di workout.
@shasha non mi aspettavo da te questa nulla facenza!

Buon mercoledì

[oscar56]

Buongiorno Amici. Questa mattina non ero al top quindi 45' sottotono e amen. Tiremm innanz ed oggi in un nido di polenta croccantina due uova e grana sopra.