Andare a correre... appena svegli 32

[EvaK]

Buongiorno,
Ieri dopo 6 ore in aula per un corso inutile sulla sicurezza prendo la bici, attraverso la città per andare a fare un paio di ore di giretto con il coach, tutta felice.
E niente…. A colpe pari…. Diciamo che ho tentato di attraversare un’auto e invece ho preso una legnata in faccia e la tipica botta al gluteo.
Per cui spaventone, sangue da naso e bocca, ma poi in realtà ero anche ripartita solo che il cambio non funzionava. Mi è venuto a prendere il coach e festa finita.

Cara grazia che dovrei cavarmela con due botte (non ho ovviamente voluto l’ambulanza) e come sempre poteva andare peggio, ma potevo anche essere più attenta che forse avrei potuto evitarmela.

Stamattina ho nuotato e lo farò anche nei prossimi giorni.

[Moran]

Occavolo. In bocca al lupo, speriamo che sia davvero solo una botta.

[Jorgelin]

Ma porc... che spavento @EvaK !
Speriamo le contusioni ti possano passare in fretta.

[Evuelledi]

@evak chissà che spavento… forza

[Arla]

EvaK, non fare scherzi, eh!!!
Buona ripresa, mi raccomando!
Stamattina qui post nani 8 km di camminata abbronzante, dopo pranzo impostato la cena e la torta salata di giovedì (domani ho poco lavoro ma tante altre cose da fare!) e tra poco vado dai nani del pomeriggio...
Saluti a tutti!

[Stef83]

@evak che spavento! Purtroppo con la bici è quasi inevitabile, anche se si sta attenti... Speriamo sia solo una botta e passi in fretta!

[fujiko]

Buonasera vamps.

Eva, menomale che spavento. Per fortuna nulla di serio

Rientrata ieri sera da Milano con volo in ritardo dopo giornatina niente male :/, stamane abbastanza stanca ma fatti senza problemi 8K CL.
Tutto normale, nulla da segnalare, non ho nemmeno sudato troppo...

[gambacorta]

@EvaK che mi combini, mi raccomando eh!!

questa settimana ho ripreso con le uscite asfaltose, le prime del mese, lunedì 11 e stamattina poco più di 14, tra l’altro oggi prima uscita dell’anno senza frontale, in compenso inizia già il caldo pure sul presto
buona giornata

[oscar56]

Buongiorno Amici. Buona guarigione Eva e meglio guardare a destra e manca tre volte d'ora in poi!
Io sono fermo con un leggero mal di gola e fiacchezza, mi sa che dovrò sospendere qualche giorno il GCoach. Pazienza e tiremm innanz.

[Jorgelin]

Ben fatto socio! Butta su km che la stagione è lunga.

In bocca al lupo Oscar, riguardati.

Uscito anche io oggi, dopo la poltrita di ieri. Obiettivo era fare 4 ripetute da 2000m con recupero di 1000m, ma dopo la seconda avevo già i quadricipiti duri. Così ho abbandonato le ripetute e proseguito correndo un po' allegro, diciamo al ritmo della CLS.
Messi in cascina 13,7km.
È troppo tempo che non faccio lavori di qualità con costanza, quindi faccio fatica a regolarmi e trovare il giusto ritmo. Spero di riprendere con regolarità, perché ne ho visto subito i benefici nelle ultime 4 settimane in cui ho ripreso.
Buona giornata a tutti!