Andare a correre appena svegli 22

[victor76]

Grazie ad entrambi!
I lavori sporchi qualcuno deve pur farli

[oscar56]

Buongiorno Amici. Beh oggi palma a Victor e 606 per la buona volontà, direi. Per me 9K e poco più aerobici e per finire 1k con 5x100 rec 100. Il mio fondo lento si è ormai assestato a ritmo moribondo quindi per me basta e avanza e mi posso dedicare a preparare una decente Stramilano 10 nc. Tiremm innanz e oggi un pranzo particolare, trippa alla madrilena confezionata sotto vuoto che mi ha portato la mia bambina.

[fujiko]

Buongiorno vamps,

stamane per me 14K e rotti CL con allunghi 10x100m, media finale sui 5'52. Pensavo che avrei avuto gambe di marmo vista la settimana di fuoco passata, invece, a parte il primo km di sveglia, poi andavano da sole

Buona giornata a tutti

[Stef83]

Buongiorno! Per me oggi c'erano a menù 10x1000 a 4'45 con 3' di recupero, ho fatto una fatica mostruosa, i 1000 li ho tenuti a stento sotto i 5'. Sto finendo la cura per la sinusite (aerosol di antibiotico + cortisone), dite che influisce? In linea generale mi sento abbastanza bene, ma stamattina le gambe proprie non andavano.

[fujiko]

Be stef un 10x1000 a VR è mostruosamente pesante.

[robertovedovi67]

@Stef, antibiotici+cortisone non sono una passeggiata, dipende comunque da quanto tempo dura il trattamento, più facile che sia la sinusite stessa a farti sentire le gambe molli

[Stef83]

Boh, speriamo passi presto. Anche perché di solito non sono molto abituato a prendere farmaci, e quando mi tocca prenderli mi sento ancora più "malato" (maledetta testa!)

[aiace.ct]

Buonpomeriggio a tutti
Stamattina ho sgambettato per bene in piscinax48'con le pinnette e senza...ho proseguito 40'dopo con 30'di cyclette tasto hill...10km...ho fame.

Morfeo Iso5 e iso4 in armadio...troppo morbida la tomaia intorno al collo del piede e tallone...e costose le 5....

Victor dove corri con -4?benvenuto

[peters1]

Buondì ragazzi,

oggi ha vinto la sveglia, così ho invertito il riposo di domani.

@Victor: benvenuto

@Stef. occhio alla sinusite, brutta bestia e te lo dice uno che l'ha in forma leggera ma cronica. Troppo cloro

Buone corse

P.

[Petronio]

Benvenuto a Victor.