[DISCUSSIONE UFFICIALE] Correre con il caldo

[KGiga1979]

Porto la mia esperienza da Siciliano...isola che ha nei fatti un clima nord Africano.
Ho ripreso a correre in pieno Agosto dopo uno stacco volendo minimo e qui da noi anche al mattino presto c'erano facilmente 28 gradi e più ( nella settimana infernale di Luglio anche 35 per rendere l'idea...e poi 46/47 alle 14) con tantissima umidità. Riuscivo a fare solo e d esclusivamente CL con fermate max ogni 30 minuti alla fontanella per docciarmi oltre che per bere ( sono arrivato anche a farmi una vera doccia finché erano montate quelle pubbliche zona mare ).
Appena si sono abbassate le temperature di colpo sono tornato al mio meglio abbassando tempi su ripetute e medi anche di 20 secondi al nel giro di niente. Dove per abbassate intendo che ancora ci sono più di 20 gradi.
Su di me il caldo ha un effetto devastante e purtroppo al fresco vero ( quindi intorno a 10 gradi o meno) non ci ho mai corso in gara ma in allenamento mi pare di non fare alcuna fatica

[Doriano]

oggi a Milano 21 gradi...mi sa che i problemi continuano!

[mrsuppamario]

Grazie delle risposte. Oggi invece all'ora di pranzo a Roma era nuvolosetto e ventosetto, quindi clima OK, e infatti sono tornato sugli standard antecedenti all'ondata di caldo africano