[Diario] Chippz is back!

[ChippZ]

Come 240!? Io ho sempre creduto che la massima, salvo problemi cardiaci, era di 220! Comunque non so né la mia massima, né quella a riposo. Ad "occhio" direi circa 197 - 200 per la massima e circa 55 a riposo.

[gianmarcocordella]

Che cacchio dici paavo
240 è impossibile

[gianmarcocordella]

Chipp se hai la massima intorno ai 210 allora i lenti li fai poco sopra gli 80% e nn va cmq tanto bene
Secondo me dovresti misurare la tua FC MAX giusto per chiarire come mai i lenti ti vengono cosi alti come fc media

[paavo]

Il fatto e`che soffro di `sindrome da camice bianco` ed ero andato in tachicardia appena mi aveva messo gli elettrodi.
Io mi ricordo valori sballatissimi anche di pressione, tipo 220 di massima; per il cardiologo pero` era tutto nella norma.

Comunque forse e` meglio non conoscere il proprio valore di FC massima per non preoccuparsi quando la si raggiunge

[ChippZ]

@gianmarco: ancora questa storia? Comunque fare lenti così lenti è bello. Talmente bello che non sembra neanche un allenamento. Potrei inserirli nel mio programma: chessò, tipo uno al mese quando sono super stanchissimo.. o in sostituzione di un giorno di riposo..

[gianmarcocordella]

Era giusto per capire
Sembra strano che tu corra a 5' con 80% di fc max

[ChippZ]

Sì, ma la media di tutto l'allenamento è stata di 4':30" precisi con solo 3 km più veloci di quel ritmo. Quindi mi pare alquanto improbabile che sia andato veramente sui 5'! Per me sarò stato sui 4':40" massimo. Chissà!

[gianmarcocordella]

Nn è cmq normale per uno che corre anche a 3'45
Ti dico che secondo me hai una FC max intorno ai 215

[paavo]

Mi e` venuto in mente che il cardiologo era quello del militare, ed era di una stron***gine assoluta: puo` darsi che mi abbia comunicato dati sballati per il gusto di vedermi soffrire

[ChippZ]

Sì, magari! Vorrebbe dire o che il mio potenziale reale è infinitamente maggiore del mio livello attuale, o che non mi impegno affatto nelle ripetute. Tieni conto che ora come ora difficilmente vado sopra le 196 nelle ripetute sui 1000m. 215 Vorrebbe dire farle sotto i 2':40"