Andare a correre appena svegli 16

[Arla]

Bravo Fritz!!!
Scut, coraggio!
@lilla, a parte che oggi alla fine era chiuso e spero di andare mercoledì, in realtà vado abbastanza alla cieca e chiederò consiglio a loro, che sono bravi, perché finora usavo le antipronazione, ma la fisio dice che siccome secondo lei prono perché ho il piede cavo, l'antipronazione mi forza troppo ed è per quello che ogni tanto ho dei doloretti tra piede, polpaccio, ginocchio interno e via andare..
Magari prenderò una neutra adesso e quando avrò di nuovo dei soldi un'antipronazione da alternare...

Scusate l'OT!

[no zozzone]

Ragazze e ragazzi, buon trenta aprile!
Un augurio particolare a coloro che si chiamano Pomponio, Mercuriale, Eutropio, Gualfardo, Earconvaldo, Augulo, Adiutore e pure Pio, i quali onomasticheggiano in data odierna.
Complimenti ai begli allenamenti svolti stamattina, e naturalmente a @friz, che getta finalmente la maschera e rinuncia a usurpare il titolo di bradipo

Per me oggi ottocentesca mattinata a villa Borghese, tra concerti antimeridiani, pony, palloncini, ludoteche, aperitivo seduti e gelato a passeggio.
Mi potevate riconoscere dal cappello a cilindro e bastone con pomello d'argent.
Niente corsa...

Ora vi bacio tutti, castamente, sulle vostre gote elettroniche, e torno a fare quello che stavo facendo.
Ciaoo,
No zozzone

[Paolo_76]

Ebbravo @Friz che fa una bella pretattica alla vigilia del match e poi quatto quatto ci pianta una bella VR di 4'37". Diciamo che apprezzo e condivo al 100% il low profile vola bass e schiva i sass, ma allo stesso modo spero che l'animale che spesso citi per descrivere i tuoi allenamenti non venga più utilizzato da domani in poi

Detto questo il nuovo hastag è #ilbradipoèunbluff

Si scherza neh, sei stato molto bravo

[Friz]

ahahahahahhaah @paolo ... ok promesso, ho tutta la savana a disposizione ...
grazie a @tutti

[flymoni]

ciao a tutti!
scusate l'assenza degli ultimi giorni... sto correndo senza pensieri e senza crono, 7 km sabato e 10 oggi. domani magari qualcosa di più lunghetto...

@Friz! bravissimo! hai sorpreso tutti ma non @Amil che ti aveva pronosticato alla grande!

@Scut, ancora uguale il dolore o è cambiato? intendo sia come zona dolorante che come intensità/profondità, se è più esterno e più diffuso potrebbe essere un miglioramento.....

[aiace.ct]

Fritz onore e gloria!!!!

Accumulo bagordi.domani vampireggio.

Mi manca la petformance del Manu e di Run4....intanto mi hanno invitato alla Camignada al 6 agosto.....siiiiiiiii

[run4fun]

Complimenti @fritz
@aiace io oggi non competitiva, gareggio domani in una skyrun

[oscar56]

Buonasera cari. Avevo dichiarato di fare 12k 70%fl e 30%fm obbiettivo 5'59 e così è stato al centesimo spaccato quindi soddisfatto perché corsi in assoluta scioltezza. Poi venne il pranzo post comunione della nipotina e le calorie spese questa mattina forse 1/5 di quelle assunte oggi.Complimenti a Fritz e tiremm innanz

[Scut]

@fly il dolore forse è più diffuso, però quando corro mi fa male dalla caviglia alla pianta del piede in linea verticale.
L'anca fianco sarà sicuramente una conseguenza, è un po' di piriforme e un po' di anca... al
Momento mi fa più male quella del piede.
Vabbè basta lamentarsi, domattina vedo come sto


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[tntpaolo]

Grande Fritz. E bravi tutti i corridori e i riposatori che correranno domani. Io oggi un lunghetto da 2 ore..... avrei dovuto fare, invece niente. Ieri mattina prima di uscire per una corsetta, mi piego per prendere la spazzatura da buttare, e sento una scossa sulla schiena. Un tantinello preoccupato minimizzo e vado a correre.
Insomma da ieri sto mezzo bloccato con la schiena.
Ogni anno, in prossimità del compleanno, evidenti cenni di cedimento strutturale si palesano sempre più minacciosi