9°Alpincup P. Nord - Sesto S.Giovanni (MI) - 17/11/2013

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Nico82
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Re: 9°Alpincup P. Nord - Sesto S.Giovanni (MI) - 17/11/2013

Messaggio da Nico82 »

allora posso farcela!!
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10 km: 39:01 (In Gir A La Cava 24/11/13)
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titti74
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Re: 9°Alpincup P. Nord - Sesto S.Giovanni (MI) - 17/11/2013

Messaggio da titti74 »

Prima sì .... Dopo il passaggio di nico nn ci sarà piu' neanche quella... :-)
Chi ha un perché abbastanza forte può superare qualsiasi come
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Nico82
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Re: 9°Alpincup P. Nord - Sesto S.Giovanni (MI) - 17/11/2013

Messaggio da Nico82 »

vedo che avete colto il mio approccio "devastante" alla corsa... :rambo: :rambo:

creiamo dei gruppetti di corsa? Il lungo di oggi mi dice che se mi tiro il collo posso tentare i 4'30'' (che credo voglia dire circa 1:35...), l'obiettivo è fare il mio secondo tempo in mezza, dato che per il PB avrò bisogno di ben altro allenamento...chi si unisce a me? Ricordo che a Padova quest'anno con la mia strategia di gara dissennata il dottor setragono ha tirato fuori un PB clamoroso... :asd2: :asd2: :smoked: :smoked:
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Doriano Utente donatore Donatore
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Re: 9°Alpincup P. Nord - Sesto S.Giovanni (MI) - 17/11/2013

Messaggio da Doriano »

scusate...oscar è un highlander, notoriamente...io invece :nonno:
ma se ci trovassimo al calduccio in palestra...:-"
Ultima modifica di Doriano il 3 nov 2013, 22:50, modificato 1 volta in totale.
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gian_dil
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Re: 9°Alpincup P. Nord - Sesto S.Giovanni (MI) - 17/11/2013

Messaggio da gian_dil »

ottima idea Doriano :D , l'anno scorso x il freddo alla piscina eravamo 2gatti....non fraintendete non c'era Enzomiao.... :afraid:
fai correre anche tu il porcellino :pig: di Running Forum, viewtopic.php?t=46765
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MaxF
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Re: 9°Alpincup P. Nord - Sesto S.Giovanni (MI) - 17/11/2013

Messaggio da MaxF »

Io faccio la 10.5 (sottolineo i .5) quindi faccio gruppo con me stesso (..e riuscirò ad arrivare dopo di me!).
Lo dico sottovoce perché in 7 anni ho fatto tutte le gare di Milano e provincia ma questa è sempre saltata.
E'ora di sfatare questo tabù!
Milano Nord parkrun, 5km cronometrati, gratis e in compagnia, tutti i sabati alle 9. Vieni anche tu!
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Ciao Krily, per sempre con me
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Re: 9°Alpincup P. Nord - Sesto S.Giovanni (MI) - 17/11/2013

Messaggio da enzomagno »

gian_dil ha scritto:ottima idea Doriano :D , l'anno scorso x il freddo alla piscina eravamo 2gatti....non fraintendete non c'era Enzomiao.... :afraid:
magari .... quest'anno .... con scusa della gara .... vengo a competere co il Pier nella gara del fascino .... il giudice è la Titti
Ecco sono qui, Pippicalzelunghe così mi chiamo; tutto il giorno sto con una scimmietta ed un cavallo bianco; con un topo che tutto il mio formaggio si vuol mangiare; forse non lo sai ma io ogni tanto divento magica ... Pippi pippi pippi
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Nico82
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Re: 9°Alpincup P. Nord - Sesto S.Giovanni (MI) - 17/11/2013

Messaggio da Nico82 »

enzomagno ha scritto:magari .... quest'anno .... con scusa della gara .... vengo a competere co il Pier nella gara del fascino .... il giudice è la Titti
vi asfalto alloa :) mi riempio di phard pur di vincere!!
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Re: 9°Alpincup P. Nord - Sesto S.Giovanni (MI) - 17/11/2013

Messaggio da enzomagno »

Nico ... allora ti aspetto noi in fila e la Titti che ci giudica ... tanto vinco io
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oscar56
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Re: 9°Alpincup P. Nord - Sesto S.Giovanni (MI) - 17/11/2013

Messaggio da oscar56 »

Va bene, Palestra!
dal 2012 5K 24'48 - 10K 52'40"- Mezza 1h57'45
1986 5K 16'15-10k 34'28-Mezza 1h24'14"-30km 2h15'12 (MI-PV)
Adesso 7 al km e amen :thumleft:
http://www.parkrun.it/milanonord/

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