Maratonina di Busto Arsizio (VA) - 09/11/2014
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Doriano
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Re: Maratonina di Busto Arsizio (VA) - 09/11/2014
è un segreto
PB:
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21k: 1.33.22 (Novara 2016)
42k: 3.34.48 (Pisa Marathon 2016)
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daniloge
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Re: Maratonina di Busto Arsizio (VA) - 09/11/2014
verrà svelato a 10 giorni dalla gara.
PBs:880yd 2.24-1km 3.03-1500m 4.54-1mi 5.14-3km 10.36-5km 18.32-10km 41.03-21km 1.27.52-42km 4.24.57
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Jakon
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Re: Maratonina di Busto Arsizio (VA) - 09/11/2014
nel mio immaginario, 2 settimane dopo Venezia, RJ potrebbe essere 4'14" garmin-time 
cercasi soci 
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Ultima modifica di Jakon il 17 set 2014, 14:15, modificato 1 volta in totale.
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Spuffy
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Re: Maratonina di Busto Arsizio (VA) - 09/11/2014
Bhe per sapere il RD basta aspettare il suo arrivo al traguardo...ma li ormai sarà inutile!;)
3000 m: 8'16"07 MILANO
5000 m: 14'07" MILANO
10000m: 29'41" VITTORIO VENETO
10 Km: 29:24 FORLI'
HM: 1h04'40" ROMA 21K
Mara: 2h:22':36" FIRENZE
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daniloge
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Re: Maratonina di Busto Arsizio (VA) - 09/11/2014
Ce la farai. Sei già in forma stellare.Jakon ha scritto:nel mio immaginario, 2 settimane dopo Venezia, RJ potrebbe essere 4'14" garmin-time
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Doriano Donatore
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Re: Maratonina di Busto Arsizio (VA) - 09/11/2014
beh, in effetti mi hanno detto che questa è velocissima...quasi quasi la preferisco a Crema settimana dopo per assalto al PB.
+14 da Venezia, -21 da Firenze.
sepoffà!
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Re: Maratonina di Busto Arsizio (VA) - 09/11/2014
Ragazzi come già detto io farò il pacer per i 90 min. Tutti a bordo!
_______
5k 18'32"
10k 37'11
21,097 1h20'48"
42,195 2h57'03"
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Re: Maratonina di Busto Arsizio (VA) - 09/11/2014
Ma pacer ufficiale?! Cavolo mi piacerebbe farlo!;)
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5000 m: 14'07" MILANO
10000m: 29'41" VITTORIO VENETO
10 Km: 29:24 FORLI'
HM: 1h04'40" ROMA 21K
Mara: 2h:22':36" FIRENZE
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Re: Maratonina di Busto Arsizio (VA) - 09/11/2014
è perfetto per il PB!!! e ottimo per la maratonaDoriano ha scritto:+14 da Venezia, -21 da Firenze
