[Diario] Desiderando il traguardo

[Bely]

Ecco brava, e' esattamente quello che ho intenzione di fare anch'io, cominciare per tempo e provare settimana prossima gli 11 km!
non preoccuparti che ce la fai senza problemi

[elisa udine]

Certo che le gambe reggeranno! ce la farai benissimo! x quanto riguarda il fartlek.... sempre fatto abbastanza a caso, senza seguire regole precise

[Enabime]

Grazie dell'incoraggiamento ad entrambe! [FACE THROWING A KISS] Un passetto alla volta, arriverò alla fine. Forse dovrei solo credere un pochino di più in me stessa.
Eli mi sa che ti imiterò e lo farò ad minchiam perché più leggo più mi si confondono le idee. [FACE WITH OPEN MOUTH AND COLD SWEAT]

[un_podista]

... nel centro di Bologna che di pianura ha ben poco.

Non conosco bene Bologna ma pensavo fosse pianeggiante.

Riguardo al fartlek e agli altri allenamenti, studia studia e poi... fai come vuoi e come ti diverte!
Per noi, la corsa deve essere divertimento.

[Enabime]

Bè sì Bologna non è certo arroccata, nulla a che vedere con la montagna naturalmente ma si trova appena sotto le colline e quindi il centro è in realtà un falso piano. Si scende leggermente, per poi salire e riscendere ma tutto con pendenze dolci. Giusto a 10-15 minuti a piedi da piazza maggiore trovi le prime colline, i boschi e le salite; se vai ad est invece sì che trovi la bassa e la pianura. Pensando alle mie gambe dopo 11 km di sali e scendi mi immaginavo come potessero resistere a 21 km [FACE SCREAMING IN FEAR]
Comunque sì il divertimento prima di tutto; manca solo che anche questo diventi uno stress....

[Enabime]

Il programma prevede una settimana di scarico, corsette di circa 5-6 km in tranquillità. Mi era passata per la testa l'idea di saltare la settimana di scarico e proseguire oltre. La parte logica però ha convinto la me impaziente e ribelle a seguire il piano; se hanno scritto così ci sarà un motivo, no? Sei una preparatrice atletica? No, anzi proprio il contrario. E allora segui il piano! E per fortuna che ogni tanto mi dò retta. Sia lunedì che stamattina avevo due tronchi al posto delle gambe, stachissime e per niente collaborative, e di sicuro non mi avrebbe aiutato saltare direttamente ad allenamenti più pesanti.
Domenica andrò a fare il trail/camminata qui in collina. Ci sarà anche il moroso con peloso al seguito, loro faranno la camminata più corta, alla fine l'ho convinto...non che ci sia voluto molto, visto che questa settimana non solo è in ferie ma è al mare mentre io sono al lavoro. Mi ci è voluto giusto un "domenica avrei pensato di andare a fare un corsetta" e i sensi di colpa hanno avuto la meglio!

[un_podista]

Anche le settimane di scarico sono importanti come quelle di carico, hai fatto bene a farla.
Sono anch'io in scarico pre gara:
http://www.runningforum.it/viewtopic.php?f=9&t=37858

[Enabime]

Anche le settimane di scarico sono importanti come quelle di carico, hai fatto bene a farla.
Sono anch'io in scarico pre gara:
http://www.runningforum.it/viewtopic.php?f=9&t=37858

Giusto!!!!! Questo weekend c'è la Pistoia Abetone, che meraviglia! Il tempo dev'essere anche buono, sole ma non troppo caldo! Sei pronto?!? Carico? Agitato? Mi rendo conto di essere "emozionata" anche per una non competitiva fatta tanto per fare, non immagino te. In bocca al lupo!
Magari un giorno...

[un_podista]

Sono pronto!
Il mio livello di agonismo non è elevatissimo e, soprattutto, sono ben conscio delle mie possibilità.
In più, ormai ho fatto decine e decine di gare quindi vado preparato ma conscio che l'unico obiettivo è finirla, magari impiegando un minuto i meno rispetto a 2 anni fa (la mia prima volta) ma... anche no.
L'importante è divertirsi.
Quest'anno poi è anche campionato italiano (UISP) gran fondo, campionato italiano IUTA di corsa in salita ultra, campionato nazionale di gran fondo donatori AVIS e... altre cose.
Ti immagini quanta e quale gente ci sarà?

[Enabime]

Ma quanti iscritti ci sono!? Ho scorso la lista, è davvero infinita; è vero che è un elenco complessivo ma non finisce più Poi tutti "grandicelli", potrei iscrivermi il prossimo anno solo per sentirmi ancora una pischella, dopo il primo km però svolterei verso la trattoria più vicina
Decine e decine di gare??? Sei un veterano Podista! Già finire una corsa del genere deve dare una carica ed essere una soddisfazione non da poco Mi spiace non riuscire a fare un salto, sono davvero combattuta...mi piacerebbe "vivere" l'atmosfera di una corsa del genere, naturalmente da spettatrice. Domenica a pranzo sono dai suoceri...
In ogni caso faremo il tifo a distanza
Io stamattina invece ho bigiato la mia corsetta rigenerante. La sveglia è suonata, il peloso è venuto a reclamare il suo giretto mattutino, l'ho portato fuori e poi sono tornata a dormire per un'altra oretta. Da rigenerante è diventata riposante. Ero troppo cotta. So che non è la stessa cosa ma visto che dopo porto il peloso in collina per un giretto, penso che farò di questo il mio allenamento odierno.