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.... oggi ho corso presto invece 
H.9.45, sereno/variabile, 28°
Sono solo in Brianza questa domenica, corro a metà mattina, menù dice 15 km tranquilli, li farò ondulati rispettando le indicazioni. Vado su a Erba Alta, poi Albavilla e Albese, salgo di circa 150 metri in 5 km, con una pendenza non eccessiva con cui mi trovo molto a mio agio. Ritmo intorno a 5:35, condizione ottima, è una settimana con meno viaggi del solito e mi sento molto riposato. Alla chiesa di Albese faccio dietro front, scendo solito 5:15 circa (con non molta differenza dalla salita
) e chiudo 15 km in 1h22' divertendomi, la forma mi sembra soddisfacente e tra una settimana c'è la Pistoia Abetone 
