Andare a correre appena svegli 17

[oscar56]

Buongiorno Amici. Uscita di soli 6km con allunghi durante e dopo, sedutina pre garetta di domenica.Umidiccio ma temperatura discreta.Esco a fare il pieno di albicocche e pesche al mercato.Tiremm innanz.

[Friz]

riposo per la cavallina sdentata ... ottima giornata a tuch

bravo @Ale che hai ripreso bene. gli @altri li vedo un po' sfaticati ... daje

[lucco78]

Ciao ragazzi, oggi niente corse per me ma ho una domandano per voi..

Dopo la corsa di ieri, dal pomeriggio e tutt'oggi ho male sul fianco/anca, esattamente dove indico sotto... Toccando sento come un "accavallamento di nervi" per capirsi: sto morendo?

[Attenov]

Buongiorno Vamps,
anche io come, come Oscar, 6km piu' allunghi in vista della gara di sabato sera.
E si chiude la prima parte dell'anno.

Magari stasera pero' me ne vado un pochino in acqua, chissa'

[Paolo_76]

Ciao ragazzi,

oggi per me 12km in progressione (5-4-3) partendo da 4'56" fino a 4'10" con 168bpm

Sono uscito alle 5 ma la caldazza umida non mi ha dato tregua, in ogni caso io ODIO questo genere di clima e sono per il ghiaccio ovunque e per le dita delle mani che si staccano dal gelo

@Lucco: onestamente non saprei non sono molto pratico in materia, aspettiamo qualche luminare del settore. Nel frattempo per non sapere ne leggere ne scrivere chiama il sacerdote

[sammy1987]

@Paolo [emoji23][emoji23] no dai, adesso proprio non riesco a pensare al freddo! Soffro correre con il caldo, ma è troppo bello uscire la mattina in pantaloncini e canotta

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[teomazz]

@Lucco: per non sparare cagate, preferisco non dire niente sul tuo dolore... .però minchia, CHE FISICO!!! Se faccio una foto come la tua, si vedrebbe solamente una palla che cerca di uscire dall'addome (non è panza)

buongiorno a tutti...
stamattina avrei voluto uscire, ma la gravità mi ha tenuto incollato al letto anche oggi

[peters1]

Buongiorno a tutti,

as usual oggi piscina, fatti 2 km misti, con resistenza lattato finale, ma portati a casa abbastanza bene.

Domattina si corre.

@lucco: ahi ahi ahi, quella zona è a rischio farei un poco di stretching mirato

@fuji: dove hai scoperto le Altra? non si finisce mai di imparare

Buone corse a tutti

P.

[Paolo_76]

@Sammy : ieri qua da me ha fatto 2 goccie d'acqua che non hanno fatto altro che aumentare l'umidita, il mio sfogo fondamentalmente era per quello però poi pensandoci bene uscire in tenuta estiva e vestirsi in 2 nano secondi è bellissimo

[fujiko]

@peters, nella sezione che modero con tanto ammore in realtà le conoscevo, poi complice il passaggio dal negozio running qui a Roma dove vado a fare i massaggi (che tiene Hoka e Altra) le ho prese in mano e guardate a lungo e poi trovata offertona sul sito Altra ho voluto provare l'acquisto. Vi farò sapere che me ne sembra

@lucco, come suggerito da Paolo io per non sapere né leggere né scrivere, chiamerei il prete. Meanwhile, io ho sofferto di un'infiammazione un po' più in basso e a quanto pare fu dovuta alla combo aumento chilometri+allenamento su circuito in continuo (parliamo di 3 anni fa, quando praticamente mi allenavo in un isolato sotto casa). Ti ci rivedi?