Quale allenamento oggi - SETTEMBRE 2018
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Mark1977
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Re: Quale allenamento oggi - SETTEMBRE 2018
Oggi dopo il lavoro 6 km in 26':52" a 4':28" di media. Penso che per fine mese max inizio ottobre ricomincerò con un po' di lavori veloci
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fujiko
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Re: Quale allenamento oggi - SETTEMBRE 2018
Stamane 9K CL + allunghi, media 5'57 
Never complain, never explain.
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Miro 69
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Re: Quale allenamento oggi - SETTEMBRE 2018
Sgambatina 
34 km alla Tergat, miao !
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21,097 Km -1h56'07"-Garda Trentino HM 2013
29 Km -2h57'18"- Corsa del Principe 2017
42,195 Km - 4h29'36"- XXI Maratona di Ravenna 2019
Ho letto di cose già vissute e pensato di cose già scritte.
Miro
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Miro
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ingpeo
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pippotek
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Re: Quale allenamento oggi - SETTEMBRE 2018
classe!
42,125km 3h19'19" Verona Hoka Marathon 2022
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Tutto ciò che semplifica l'allenamento complica la gara
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victor76
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elisa udine
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Re: Quale allenamento oggi - SETTEMBRE 2018
wow Miro!!!!!
21km: 1h36'33" 2020
42km: 3h24'02" Cividale 2019
6h: 70,3km Biella 2021
75km: 7h21'20" Ob Mrzli Reki 2019
100km: 9h18'51" Imola 2021
viewtopic.php?t=40338
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Miro 69
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Re: Quale allenamento oggi - SETTEMBRE 2018
Grazie, ma con i miei tempi neh ?
Però soddisfazione...
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Miro
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Miro
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LittleJames88
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Re: Quale allenamento oggi - SETTEMBRE 2018
Miro sei prontissimo per Parma. (beato te)
30 Novembre 2014
Sono entrato in piazza S.Croce salutando il pubblico come se fossi lo sportivo più famoso di questo mondo e sotto il traguardo ho alzato le braccia come se fossi arrivato primo.Forse non tutti lo sanno, ma io contro me stesso ho vinto.
Sono entrato in piazza S.Croce salutando il pubblico come se fossi lo sportivo più famoso di questo mondo e sotto il traguardo ho alzato le braccia come se fossi arrivato primo.Forse non tutti lo sanno, ma io contro me stesso ho vinto.
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Miro 69
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Re: Quale allenamento oggi - SETTEMBRE 2018
Ciao Francè !
Speriamo, il lunghissimo avrei dovuto farlo settimana prox, ma per come mi è uscito va benissimo così.
Ora qualche medio e un po' di qualità poi siamo apposto e verrà quel che verrà !
Perché scrivi così ? Non sei riuscito a prepararti ? o non ne hai voglia ?
Speriamo, il lunghissimo avrei dovuto farlo settimana prox, ma per come mi è uscito va benissimo così.
Ora qualche medio e un po' di qualità poi siamo apposto e verrà quel che verrà !
Perché scrivi così ? Non sei riuscito a prepararti ? o non ne hai voglia ?
21,097 Km -1h56'07"-Garda Trentino HM 2013
29 Km -2h57'18"- Corsa del Principe 2017
42,195 Km - 4h29'36"- XXI Maratona di Ravenna 2019
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Miro
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Miro