Quale allenamento oggi - DICEMBRE 2022

[MarcelloS.]

Allenamento di ieri

H.18, sereno, 7°

Giornata intensa tra lavoro e commissioni post lavoro, vado a correre e sono cotto, ma il sospetto è che l'uso della cyclette (domenica sera) abbia contribuito a stancarmi. Giro tra ciclabile e mef ma molto lento, poco sotto 6' e un paio di km pure sopra. Chiudo con 10,5 km in 1h02' Stasera riposo, cioè no, faccio cyclette

[ingpeo]

Marcello stai entrando nel tunnel della cyclette!
Occhio che poi è un attimo passare alla bici da corsa e ti manca solo il nuoto

Appena fatto un giretto in pausa pranzo. 7km @6:07/km
Le gambe volevano il giro da 9 ma non mi son fidato del piede. Meglio procedere con calma.

[grantuking]

Gli va bene che non ama le gare lunghe

[MarcelloS.]

Ho già in mente di farmi qualche ultra in cyclette, tipo 6h o 100 km, l'ho già detto ieri alla fra

Però con calma, non devo farmi prendere dall'euforia e andare fuori giri

Devo però fare una scelta, se continuo a inseguire i 4K annui di corsa, la vedo difficile. Magari tento il 3K + 3K nel 2023

[MarcelloS.]

Cyclette

H.19, 10 km, oggi piuttosto a scatti (ma devo forse capire se c'è un rapporto più lungo, pedalavo a tutta ma la max velocità è stata 26kmh, mi sembra bassa, devo studiare un po' i programmi). Tempo 28'41'' (cinque minuti meno di domenica) e ho sudato stavolta.

[toscanofi]

17 km 450 metri dislivello. Oggi giornata no, non ho fatto più km perché ero un po’ stanchino. Giornata uggiosa cielo coperto e umidità alta

[HappyFra]

Grazie @Ing e @iBob! per il 2023 vorrei fare anche qualche uscita fuori strada, niente di impegnativo tipo quello che fate voi, eh! però qualche trailetto ogni tanto mi piacerebbe, intanto penso a far salite e migliorare, le scarpe le ho già
Ieri sera uscita molto breve, 6km con 4 allunghi e segnale GPS mai agganciato, sono andata molto a caso (e va bene eh!) ma devo capire che tipo di problema si sta trascinando il mio fenix...maledetto

[ingpeo]

C'è sempre la Due Rocche da 21km il 25 aprile
Facile e non troppo impegnativa per chi vuole assaggiare il trail.
Per capirsi: per chi fa trail "kattivo" (come il gamba ) è una corsa da velocisti.

[gambacorta]

hmmm @Happy secondo me dovrebbe partire già da subito con Pastrengo per innamorarsi dei trail ... trovare gli spritz sulla salita dei Getsemani è impagabile

[ingpeo]

Giusto, giusto!