IL MIO ALLENAMENTO ULTRA

[mcarbo82]

Io stamattina un 46k

chiudo il 2024
Corsa 6.131km e 22.580m di dislivello
Cross (vogatore ~ ellittica ~ pesi etc) 305 ore
Bici 3.450km e 33.120m di dislivello

[alemercuzio]

@trevor l'unica e assoluta tabella ufficiale dice @toscanofi
viewtopic.php?t=63612&start=380#p2664986

Poi magari @shaitan manda le info tutte insieme per giocarsi il jolly sorpresa

[shaitan]

Toscanofi fa cmq più km di me mi sa, ma io sono allergico a ste tabelle (come quelle delle ultra fatte... Conta solo il duv per me ) quindi non comparirò mai

[alemercuzio]

Maledetto, quindi non hai risposto neanche alla domanda della mia firma sulle scarpe usate quest'anno?

[toscanofi]

@trevor
@shaitan
Chiuso anno con 6596 km record x me
Alla fine il dislivello è stato solo di 100.247 metri perché gli ultimi 2 mesi essendomi trasferito a cittadella salite non ne trovo e quindi mi mancano all’appello circa 20000 metri di dislivello.
È un onore essere alla vostra altezza di km

[shaitan]

Mazza 100.000m d+ complimenti. Io confermo 6517 ma solo 41.000 d+

Se mai farò il passatore un po' di salita in più tocca metterla

[alby1986]

Io sono 2200 km..ieri sono andato alla 6 ore di Cinisello Balsamo.
Non male ma peggio che a Calusco..sofferto coi polpacci

[trevor]

Forse erano troppo vicine le due gare?

Comunque 62km in 6h con 2200 km annuali sono un ottimo risultato
Hai molto margine di miglioramento

[alby1986]

Conta che facevo molta bici anche quest anno ed ero seguito da un coach . purtroppo ho avuto un po' di problemi familiari e mi sono allenato un po' male sto mese
Come vi allenate voi, soprattutto a livello di ritmi

[toscanofi]

@shaitan complimenti con i km siamo lì .. io quando abitavo sui Colli Euganei x forza di cose al ritorno dovevo tornare su a casa ed erano minimo 300 metri al giorno di dislivello se rimanevo poi giù senza fare altre salite .. alla fine ci voleva poco a mettere su dislivello … ora un gran casinò se faccio 20/30 metri di dislivello e tanta roba