Quale allenamento oggi... [Luglio 2013]

[Bailador80]

Ieri sera Tempo Run. 3Km easy sui 5:10/5:15, poi 5Km a 4:53 fatti (caldo a parte) senza patire più di tanto. Infine un altro chilometro a 5:15 per defaticare!
Buon allenamento, ma stamattina gambe un po' dure e stanche.

Ah, dimenticavo...ancora un grandissimo vaff... all'automobilista che mi stava letteralmente stirando mentre passavo sulle strisce in una rotonda (ed ero già a metà!) Credetemi, lo curavo, così me ne sono accorto e ho fatto un salto degno di Sotomayor per evitarlo. Ma se mi prendeva mi avrebbe fatto parecchio male

[gopium]

Chiudo luglio con 107,8 Km, molto soddisfatto per aver ripreso a correre solo da un mese e mezzo

[Stucco81]

Chiudo luglio con 146,37 km, primo mese intero di corsa della mia vita

[davide1977]

Come ogni mese è arrivato il momento di chiudere .I ritardatari possono postare comunque nel 3d di agosto