Andare a correre... appena svegli 32

[shasha74]

Ciao ragazzacci…io dopo una settimana di ferie in Egitto in cui comunque ho fatto il criceto nel resort……avevo pista stasera, già il caldo non aiuta, e se poi si aggiunge che c’è il giardino in condizioni oscene, è meglio che vada a tagliare l’erba, piuttosto che sciogliermi in pista…

[Gaietta]

Buona sera,

stamattina ho ripreso con 6 km molto tranquilli.

[Arla]

Hola!
Tra oggi e domani due giornatine non da poco: stamattina nani, poi 9 km di camminata (niente corsa perché la caviglia ieri ha un po' protestato) molto piacevole con un discreto venticello a mitigare il sole, comunque prima di partire mi ero bagnata bene i capelli... Se non altro mi ha fatto sentire di nuovo abbastanza in forma, tenuto un buon passo sempre con gli ultimi due km sotto i 9'!
Dopo pranzo ho sistemato alcune cose al PC, preparato la cena (ottimi filetti di orata al forno con zucchine e mandorle tritate!) e il pranzo per domani, fatto un inizio di pulizie, una breve sessione di manubri per upper e cavigliere per gambe e via ad esaminare nani per un paio d'ore, dopo essere passata dalla spacciatrice di uova...
Tra poco a nanna, che domani è la giornata top!
Buonanotte a tutti!

[Ale004]

Buongiorno, anche oggi portato a casa trail 14km+600,
Andata fatta in zona 2/3 con afanno, ritorno allegro in zona 4, domani riposo.
Buona festività a tutti.
P.s.
Correre al mattino presto dopo i temporali serali è spettacolare aria fresca e frizzante ...

[Arjen]

Buondì,
Solito giro di 10Km al ritmo del lento.. nulla da segnalare, dai che è giovedì

[shasha74]

Io ho recuperato un po' le ripetute che dovevo fare ieri sera.....un 5x(1200 tra RG10k e RGMe + 2' di recupero in CL)

Le prime due "troppo forti" e poi è iniziato lo sterrato e ho patito un po' ed ho rallentato.
Mentre ero vicino a casa il pensiero è andato alla Pistoia-Abetone...ma chi me l'ha fatto fare... ...io sono uno che da metà aprile deve staccare, perché la testa non ha voglia di sacrificarsi.
Vabbè portiamo a termine la preparazione e poi dopo il 25 giugno stacco.....

[EvaK]

Su su coraggio @shasha74 che ci aspetta una bella avventura!!! Non credere, anche io ogni volta che esco a correre ho il pensiero la’, e un po’ maledico l’entusiasmo con cui mi sono iscritta, pochi giorni dopo la 50 di Romagna! Dai che “andiamo a vedere com’è “!

Stamattina12 km di cl con un bel clima da iniziò maggio e poi colazione con krapfen alla crema insieme ad amica.

Ora fatti i mestieri vado a fare spese al negozio veg (una bravissima ragazza ha sperto un negoziato in cui vende tutti prodotti sfusi no-packaging e vegani). Poi con altra amica che smonta notte in ospedale andiamo a passeggiare un po’ in bici e aperitivo. Poi andrò al lavoro.

Mattinata easy&ftiends

[oscar56]

Buongiorno Amici. Anch'io stamani ho ripreso, All gcoach+integrazione finale con allunghi. Ovvio che la forma è così così ma l'importante è riprendere. Tiremm innanz.

[fujiko]

Buongiorno vamps,

Stamane 12K ciclabile verso nord, era un pezzo che non la prendevo per chiusure varie.

Umidità a palla ma corsa tutto sommato piacevole.

Oggi pomeriggio si parte per L'Aquila.
Week end lungo di gite e cibo.

Buona giornata a tutti

[Stef83]

Buongiorno, per me stamattina 5x2000, le prime 4 corse bene a VR, l'ultima corsa molto conservativa che non ce la facevo proprio più, tra umidità e caldo che si sentono davvero molto. In questo periodo sto pagando tantissimo la stanchezza e l'adattamento alle nuove temperature. Non so come @shasha74 e @EvaK abbiamo voglia di continuare a tirare con questa stagione e addirittura correre la PA, tanta stima!