Andare a correre appena svegli 29

[oscar56]

Mazza che stomaco di ferro. Solitamente almeno 2,5/3 ore prima di correre.

[Marcus86]

Infatti di solito faccio più fatica...
Ma la temperatura perfetta mi ha aiutato

[EvaK]

Scusa Marcus ma non capisco perché sottoporre il proprio fisico ad una inutile tortura. Che si riesca anche a fare è indubbio, ma è certamente stressante per il fisico perché due cose insieme (digerire e dare ossigeno ai muscoli) le fa male e a fatica.
Non si tratta di correre per prestazioni, ma per la salute: di salutare c’è poco in questo tipo di uscite.

Non puoi tenere la pasta da scaldare quando torni? Il tempo che perdi è esattamente lo stesso …

[giokaos]

Buongiorno! A proposito, solita barretta proteica con il caffè. Tra poco esco a correre con il socio.

[gambacorta]

bravo, x me invece riposo fisico, ma le dita delle mani invece continuano a lavorare, ieri altro click x la Ronda Plus e oggi si attende l’esito del sorteggio
buona giornata

[giokaos]

Praticamente una roulette russa @gambacorta
Marcus86 ti consiglio di ascoltare i consigli di EvaK
10 Km a 4' 41'' adesso colazione con 2 mele, 2 cachi, pezzo di fondente e fesa di tacchino.

[shaitan]

4x3000 per niente brillanti a 3.57

Difficoltà a respirare per raffreddore. Stamattina battiti a riposo 10 più alti del solito. Va beh sì va avanti

[EvaK]

Buongiorno! Iniziata ufficialmente la preparazione invernale, che comincia con un bello scarico e potenziamento.
Stamattina un’ora e venti di elastici e trx full body.

Intanto uscita su Bresciaoggi la pagina del mercoledì dedicata alla corsa, con l’articolo principale dedicato ad un’intervista che mi hanno fatto al telefono l’altra sera…. Un grande onore, un bel premio ad una incredibile stagione!! E chi se l’aspettava!

[shasha74]

@evak….vado a leggere

[gio91]

Ciao a tutti, ho visto l'articolo sul Bresciaoggi di @evak complimentissimi.

Io dopo aver fatto rmn rx e visita specialistica ho avuto finalmente la prognosi...2 mesi di stop dalla corsa sicuri, da tener monitorati. Ho un infiammazione ossea "rara" del sacro-ileo.
Terapia farmacologica che mi eviterei volentieri con toradol e similari. Di testa vorrei non prenderli ma non credo ci sia soluzione.

Niente sci, niente corsa, solo nuoto e indoor training.