Quale allenamento oggi ? Gennaio 2012

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lumaca
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Re: Quale allenamento oggi ? Gennaio 2012

Messaggio da lumaca »

ore 6:50 -4°C neve ovunque :shock: (non tanta... ma ovunque) quella poca che è scesa.... saranno 3 cm sono rimasti giù incollati a terra :cry:
13 km senza guardare il crono..doveva essere giorno di ripetute :cry:
c'è poco da fare bisogna adeguarsi e fare quel che si riesce ragazzi :(
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giampis
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Re: Quale allenamento oggi ? Gennaio 2012

Messaggio da giampis »

Ciao a tutti! :salut:
Ieri sera ore 20'13 mentre nevicata, FANTASTICO!!! :D in compagnia della Silvia DOPPIO FANTASTICO!!! :D Km.9 - 53'54 - kcalb. 720
Chiudo gennaio con 266,6km. :salut:
Buona incudine non teme martello

29/5/10 100Pas11h58
28/5/11 100Pas11h07
22/4/12 100Ser10h27
25/5/13 100Pas12h23
30/3/14 100Ser10h40
24/5/14 100Pas12h19
30/5/15 100Pas12h51
10/4/16 100Ser11h05
28/5/16 100Pas14h56
27/5/17 100Pas14h46
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Eastwood
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Re: Quale allenamento oggi ? Gennaio 2012

Messaggio da Eastwood »

Temperatura intorno a -1°/-2°, neve ed arietta gelida, al campo eravamo in due pazzi a fare i giri del criceto :mrgreen:
Alla fine 12.5km a 4'32''/km di media e piacevole sensazione di stanchezza sulle gambe, viste le condizioni del terreno direi che è stato un allenamento piuttosto "muscolare" :asd2:

http://connect.garmin.com/activity/146390836
Strava https://www.strava.com/athletes/3000413
My blog http://eastwood89.blogspot.com/

PB 10k - 36'48'' (Cusano Milanino, 19/05/2018) - Non omologata
PB 21k - 1h20'22'' (Berlino, 22/08/2021)
PB 42k - 2h52'41'' (Valencia, 2/12/2018)
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Joe Mestizia
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Re: Quale allenamento oggi ? Gennaio 2012

Messaggio da Joe Mestizia »

Temperatura intorno a -1°/-2°, neve ed arietta gelida, al campo eravamo in due pazzi a fare i giri del criceto :mrgreen:
Alla fine 12.5km a 4'32''/km di media e piacevole sensazione di stanchezza sulle gambe, viste le condizioni del terreno direi che è stato un allenamento piuttosto "muscolare"
Vuol dire che non c'era ghiaccio e si poteva andare a 4 e 32. Qui a Torino nevica forte su fondo ghiacciato - stasera ho una mezza idea di correre in un campo di calcio, almeno è tutta neve e rischio meno!

Joe
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Eastwood
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Re: Quale allenamento oggi ? Gennaio 2012

Messaggio da Eastwood »

Joe Mestizia ha scritto:
Temperatura intorno a -1°/-2°, neve ed arietta gelida, al campo eravamo in due pazzi a fare i giri del criceto :mrgreen:
Alla fine 12.5km a 4'32''/km di media e piacevole sensazione di stanchezza sulle gambe, viste le condizioni del terreno direi che è stato un allenamento piuttosto "muscolare"
Vuol dire che non c'era ghiaccio e si poteva andare a 4 e 32. Qui a Torino nevica forte su fondo ghiacciato - stasera ho una mezza idea di correre in un campo di calcio, almeno è tutta neve e rischio meno!

Joe
Si ma io sono un babbo che ho postato nel topic sbagliato :mrgreen: riposto di lì!
Strava https://www.strava.com/athletes/3000413
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ADB

Re: Quale allenamento oggi ? Gennaio 2012

Messaggio da ADB »

1h di corsa in salita senza superare l'impegno del fondo medio.
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Joe Mestizia
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Re: Quale allenamento oggi ? Gennaio 2012

Messaggio da Joe Mestizia »

9 bellissimi km, 7 dei quali nel parco, andando benino, prudente 5 e 14 totale "inquinato" dai 2 km (quello iniziale e quello finale) a 6 e 30 per raggiungere il parco medesimo e per tornare a casa senza volare!

Ottima serata! Missione compiuta.

Joe :D
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micinosoft
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Re: Quale allenamento oggi ? Gennaio 2012

Messaggio da micinosoft »

Chiudiamo???? Siamo ormai a Febbraio :mrgreen:
P.B.
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21K: 01:42:47 (RomaOstia 2014)
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