Maratonina di Busto Arsizio (VA) - 09/11/2014

[vangogh]

Bellissima foto, bel gruppone!

[alor]

un po' in ritardo ma ecco il mio breve racconto:

parto per cercare di stare a 4:30 e fare 1:35:00. in partenza siamo io, mad, danilo e alex per lo stesso treno.
i primi km filano via lisci e la media è rispettata. poi mi raggiungono madseason e daniloge che pero' vanno leggermente piu' veloci (4:25). gli sto dietro per 1 km circa e poi decido di non seguirli per non scoppiare piu' avanti. siamo ancora all'inizio (verso il 4 km credo).
li vedo che a poco a poco si allontanano e noto anche la sapienza di mad nel tagliare i curvoni verso il 7/8 km, ogni taglio è qualche secondo risparmiato (che poi gli varra' il pb). nel frattempo mi raggiunge alex, facciamo un pezzo insieme, ma poi sento che si stacca nuovamente.
dopo il giro di pista i tempi si fanno duri e comincio ad essere piu' su 4:35 al km.
poco dopo raggiungo danilo che mi dice che la gamba l'ha mollato.
dal 15 km comincio a superare un po' di atleti. io sto al mio 4:35 ma la fatica è visibile su tutti. sara' il falsopiano che dice bark? non so, ma la testa tiene bene proprio in virtu' del fatto che non sono gli altri a superare me, ma il contrario.
raggiungo anche francescone che trotterella, anche lui mi dice che sono saltate le gambe.
finale con i denti stretti. cerco di dare tutto dal 20°. ultimo km a 4:20, ultimi 200 m sotto 4:00.
è nuovo pb per me. 1:36:11 di real time.
sono soddisfatto anche se l'obiettivo 1:35 lo vedo lontano, se non lo prendo a Crema diventera' l'obiettivo per il 2015.

ma la cosa piu' bella è che per la prima volta da quando faccio mezze competitive, pablo non mi ha superato in scioltezza dicendo "no, ma io sto facendo un allenamento diverso" e questa è la soddisfazione maggiore

[Jakon]

...pablo non mi ha superato in scioltezza dicendo "no, ma io sto facendo un allenamento diverso" e questa è la soddisfazione maggiore

grande Alor, bella corsa, direi che ti sei gestito bene

A Crema fai quello che devi fare, ma nel caso...25 gennaio...Mezza di San Gaudenzio

[Bailador80]

Ci ho messo due giorni, ma alla fine vi ho letti tutti!
Che dire se non complimenti Veramente!
ho letto di grandi gare corse alla perfezione! Complimenti a tutti per i PB, e anche a chi non ha raggiunto l'obiettivo!

[follisal]

complimenti a tutti! ovviamente dispiaciuto per non esserci stato,,sarà per l'anno prossimo

[filorun]

Questa volta mi è andato bene tutto quello che era andato storto a Cremona due settimane fa, a partire dal meteo. È da un anno che inseguivo questo risultato pur senza una preparazione specifica per la mezza ho sempre fatto i miei tentativi nell'ambito della preparazione di una qualche maratona. A Febbraio ci ero andato molto vicino con 1:30:18...ma quei 19 secondi in più mi disturbavano...e così ci ho voluto riprovare cercando di sfruttare la forma raggiunta con gli allenamenti per la maratona di Berlino. Ci volevo credere ma l'esito di questa mia gara non è mai stato scontato. Ho fatto tesoro dei preziosi consigli del mio amico Aldo (AMJ) e stavolta sono riuscito a partire piano, anche sfruttando il fisiologico rallentamento della folla attorno a me. Poi ho accelerato cercando di stare sul passo obiettivo di 4'15. Intorno al km 7 raggiungo Francescone che era dietro i pacer dell' 1:30 e mi fa giustamente notare che andavano più piano del previsto. Resto pochi km agganciato a loro, giusto il tempo di rendermi conto che dovevo provare ad andare più forte per tentare di raggiungere il mio scopo. Così mi lascio i palloncini alle spalle e vado avanti con una spinta costante ma controllata. Intorno a metà gara vengo preso da grande sensazione di fatica e paura di non farcela. Stringo i denti e soffro ma riesco a non mollare. Finalmente intorno al km 18 mentre pensavo di stare per saltare da un momento all'altro mi raggiungono i pacer che si erano dati una mossa. E così mi dico di provare a dare tutto per rimanere con loro. Ad un certo punto sento che dicono di avere un margine di 10 secondi da gestire. Mancano circa 2 km, prendo coraggio ed accelero a tutta birra, 4'10, 4', ultimi 200 metri in volata. 1:29:37 ce l'ho fatta...ce l'ho fatta...

[gian_dil]

Eccomi reduce...il termine è proprio azzeccato ...dalla Mezza di Busto.
E' una gara dura per l'assenza di punti di riferimento, ovvero qualcuno sul percorso che incita soprattutto nella zona industriale dove sembra davvero di essere soli, ma per questo allena la testa a non mollare.
Il ritrovo pre-gara è proprio carino ed eravamo proprio in tanti , c'era pure ER MONNEZZA , la logistica eccellente dall'inizio fino alle docce nella vicina piscina, che meglio di così non si può
La partenza come mio solito è sempre nelle retrovie, stavolta in compagnia del Bisa che poi, per un leggero e veloce inconveniente, mi lascia al mio destino al 5° Km.
Dal primo al 7° Km passo i palloncini delle 2h 15'...delle 2h...dell'1 e 55, ma quelli dell'ora e 50 non li vedo proprio . Un risentimento muscolare accusato in settimana si rifà vivo ma il ritmo che tengo è comunque buono fino alla fine.....ma quanto è duro quel cavalcavia al 12° . Fuori dal giro pista vedo il Doc che mi distrugge il palmo della mano sinistra , bello però il passaggio in pista, se non altro vedi bene quanta gente c'è davanti a te ...Termino con un 1 e 51 di real time. Non è affatto PB, però ho notato che il mio polar ha misurato una distanza di 21,50 Km, notavo il gap ad ogni Km...mi sà che la misurazione è proprio stata fatta considerando tutti i tagli curva possibili, che io da buon podista , non ho mai fatto. Comunque obiettivo centrato, non sono arrivato ultimo del Forum
Ma quanti missili c'erano a Busto...BRAVISSIMI....alla prossima

[alor]

qualcuno sa chi era (se c'era) il fotografo ufficiale della gara? solito studio5, studio3?

[daniloge]

c'erano sia Capasso che podisti.net.

E poi se volevi due foto bastava rimanere vicino a Madseason.

[tafaz73]

Dopo un weekend passato tra negozi per i primi acquisti natalizi, finalmente sono riuscito a leggere tutti i commenti.
Innanzitutto consideratevi fortunati perché la mezza di Busto è la mezza della pioggia, e soprattutto guardando il tempo oggi, la cosa appare ancor più lampante!!
Per il resto non posso che fare complimenti a tutti i PBisti, e anche una menzione speciale per il buon @DaniloGe, per il quale però vale il fatto che, correre una mezza a una settimana di distanza da un altra mezza da PB, è sicuramente dura sia dal punto di vista fisico che, soprattutto, dal punto di vista mentale. Io non riuscirei mai a farlo. Ad ogni modo il mio prossimo ragionevole obiettivo (naturalmente SE tornerò ad essere un corridore...) è per la mezza della baia del sole a Maggio, al quale ti voglio al mio fianco (le prove generali le abbiamo fatte il luglio scorso ), assieme al buon @Espresso: l'anno prossimo è il nostro anno per le mezze.

Altra menzione speciale per @Francescone. Non ti conosco personalmente, però quello che hai fatto (trascinare un amico/compagno al PB) è sempre un qualcosa di speciale che, lasciatemelo dire, rende noi runners unici, capaci di godere nel vedere altri come noi realizzare i propri obiettivi... che poi sono la benzina per la nostra passione.

Adesso basta, perché se no mi viene il diabete (manca giusto quello )