Andare a correre... appena svegli 32

[EvaK]

Buongiorno!
Si ma appunto in mezzo alle montagne il “cesso” è evitabile dai!

Ieri sera nanna prestissimo, stamattina sveglia presto per lungo di corsa, fatti 30 km @4’25” ma tutti a variazioni aerobiche .

Ora lavoro allday…..

[Arjen]

Buondì,
Per me stamattina 2300m di nuoto, corsa domani.. buon sabato!

[Arla]

Hola!

Un caloroso applauso a EvaK che si fa 30 km di corsa e poi una giornata in negozio! Per me francamente impensabile!

Noi stamattina ci siamo alzati con calma e fatto un giro dal verduraro e poi a trovare la nipotina ormai mesenne.
Dopo pranzo ho pulito la cucina e fatto una quarantina di minuti di workout e ora siamo in auto direzione Ferrara: giretto in città, cena tipica ( ) e spettacolo "Lazarus"... Speriamo risponda alle mie alte aspettative!
Buona serata a tutti!

[shasha74]

@Arla ….io Manuel lo preferisco cantante, poi lo spettacolo del Duca Bianco non è sicuramente leggero.

Attendo tua recensione….

[gambacorta]

@EvaK solito allenamento , brava!

io quasi replicato ieri, certo però che il giretto in Zoldana almeno x i primi 20 km era più kankero e leggermente meno corribile








fatti in tutto pico più di 26km e 1600 d+ in 6h30’

un paio di aneddoti … c’erano dei malgari che stavano salendo gli animali in malga, naturalmente per sentieri a dir poco impervi, e si vedeva la sofferenza degli animali, un vitello l’abbiamo trovato che era steso lungo il sentiero dalla fatica, tanto che l’avevano legato ad un albero perché non scivolasse giù in burrone (erano cmq in due ad accudirlo)
… assieme a loro c’era un “cane” che somigliava più ad un lupo, e abbiamo chiesto se era un incrocio; no ci han risposto, nessun incrocio, era proprio un lupo

[giokaos]

Dalle mie parti i lupi stanno facendo danni agli allevatori, ci sono parecchie polemiche a riguardo tra chi li difende e chi gli vorrebbe "fare la pelle"...
Che posti selvaggi @gambacorta

[Arla]

Gamba, anche noi ieri abbiamo beccato le mucche che salivano... Però coi camion! Probabilmente proprio per evitare questa fatica ma non so se sia un buon segno...

Shasha, ecco qua:
viewtopic.php?t=57455&start=680#p2578510

[Ale004]

Buongiorno a tutti chiuso la settimana vocn un trail 18km+1200m, battiti bassi e tanta stanchezza ... cmq soddisfatto settimana con 68 km +2500m ...
Buona domenica a tutti ...

[giokaos]

Stamattina avevo in programma una pedalata in compagnia, purtroppo è saltato a causa di un acquazzone...
Ripiegato su 14 km running in solitaria...

[Arjen]

Buondì,
Per me 12km a 5’45’’ tutti sotto l’acqua.. ora ai fornelli e poi formula 1. Buona domenica!