Andare a correre... dopo lavoro 14

[ludovico_van]

4 punti inizia questa spedizione e fai un'escursione di 784 chilometri


@Beppogo
ho scoperto che c'è un badge anche associato al cammino di santiago, tra le escursioni. 4 bei punti!

[phantomfh]

Grazie ragazzi
con ghiaccio e gamba alta per tutta ieri sera, e ghiaccio anche a letto prima di addormentarmi, pare che stamattina la tibia sia ok, diciamolo sottovoce
Il bozzo non c'è più e sento solo un po' di dolore (inevitabile) dovuto alla botta. Se stasera è tutto ok provo a fare una corsetta.

@gandrea Bellissimo vederti col tuo nuovo gruppo mi fa proprio piacere! Vedrai che avrai soddisfazioni da tutti i punti di vista, anche lo stress lavorativo diminuirà
Adesso però vogliamo che ti iscrivi a una garetta e che entri ufficialmente nella nostra tournée! Anche senza obiettivi di tempo, solo per assaporare cosa significa correre con un pettorale

@Moran forza amico! Questo ginocchio/infiammazione ti sta facendo penare non poco, devi tenere duro
Quando (non se) tutto si sistema, organizziamo un incontro dopolavorista, troveremo il modo di annullare la distanza che ti separa dal continente

[Beppogo]

Ola popolo di runner trattoristi/trappisti,
oggi ho 2 pause di mezz'ora, cosi in una mangio, nell'altra ripasso. in modo che stasera avrei tempo per un uscitina a corsa, statemi bene.
@ludovico_van grazie visto il badge

[Moran]

Buondì gente. Oggi sembra un po' meglio. Comunque appena faccio un movimento laterale (per esempio per scendere dalla macchina) sento nuovamente il fastidio. Bisognerebbe andare solo in linea retta. Oggi sempre cielo da tempesta di sabbia sahariana ma meno caldo. Potrebbe essere una buona serata per camminare ma ho impegni oggi e domani. Devo trovare la forza di volontà per alzarmi presto almeno domattina e andare a nuotare. Il weekend si preannuncia più fresco, ventoso e nuvoloso, il mare non sarà un granché ma magari riesco a farmi un'uscita in bici, vediamo.
@phantomfh: ahia, a sentirlo ha fatto male pure a me. L'importante è che sia solo una botta, il fastidio dell'ematoma passerà presto.

[HappyFra]

@phantomfh posso solo immaginare il rosario rigorosamente in dialetto veneto che hai tirato, che mal!!! bene che si sia ridimensionato, vedrai che non ci saranno problemi per correre
@gandrea : che bel gruppo!!! sei stato bravissimo ed è un'ottima cosa che il coach segua tutti, sono proprio contenta per te che hai trovato questa bella novità!
E pure io ieri sera corsa di gruppo con colleghi, credevo una tapasciata invece era un bel saliscendi con temperatura illegale, eravamo una decina e ci siamo divisi in due gruppetti, sono rimasta con quello di testa e devo dire che è stata veramente piacevole e alla buona, altri 8km (dopo i 10 del mattino)

[mampr]

ciao ragazzi,

confermo la bellezza di correre in compagnia! Martedì ho fatto qualche km con un amico trovato lungo il percorso. I km passano QUASI senza accorgersene. Ieri ho fatto donazione sangue e fino a domani di correre non se ne parla ma già so che tra caldo e strascichi da donazione avrò un calo delle prestazioni piuttosto elevato a parità di sforzo....è fisiologico, bisogna accettarlo ed attendere la ripresa!

[Oruam64]

Ciao a tutti. In questi giorni il caldo mi sta uccidendo. Per ragioni logistiche martedì sono andato a correre verso le 17, e vi devo dire che stavo per morire. I primi 10 km più o meno ho retto, ma ad un certo punto la fatica si è fatta sentire, e gli ultimi 4 km ho dovuto camminare diverse volte. Oggi credo che proverò a correre sul tappeto in palestra, fa caldo anche la, ma meno che fuori...

[Beppogo]

Ola gente di corsa, mattinata molto nera al lavoro, speriamo migliori al pomeriggio…

[grantuking]

@gandrea Bello correre in compagnia, io corro sempre da solo, ma in compagnia è più bello.

Pensavo fosse più movimentata Kuala Lumpur al mattino,. invece è deserta.
Nella notte ha piovuto, non vi dico l'umidone e dato che non bastava ogni tanto veniva anche giù qualche goccia. Ne ho fatti 10, ma a fine giro ero come se avessi nuotato.

[gandrea]

@HappyFra pensa che normalmente ce ne sono molti di piu . Ieri ( secondo me per il caldo ) molti hanno saltato . Tutte persone disponibilissime a dare consigli . Vediamo quella cosa del coach . vorrei magari aiutato da un compagno farmi riprendere quando corro piano e veloce magari sulla pista . secondo me quando vado piu veloce la cosa si attenua e poi vorrei anche vedermi per capire anche io . correndo non me ne rendo conto . ma gli ho descritto come usuro le scarpe e aveva gia capito prima di dirglielo . dice che così perdo molti kg in spinta .

@phantomfh ancora non posso . cmq una garetta in mente ce l'avrei ma prima di dirla e farla voglio vedere se potenzialmente posso farla . tra l'altro non so se sono ancora tesserato anzi mi informo .

ci sta allerta per i temporali . attenti alle prime botte . i contrasti sono enormi .