ciao, mi intrometto pure io....
esordirò sui 42k a Padova il prossimo 27/4.
Qualcuno la conosce? Che maratona è? Il pubblico partecipa e incoraggia o è un po' assente...?
Da quel poco di esperienza che ho sulle distanze minori, l'apporto del pubblico mi è sempre sembrato importante per superare le difficoltà in gara.
Quale maratona per la prima (e ultima!) volta?
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Mezzosfondista
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lore75auh
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Re: Quale maratona per la prima (e ultima!) volta?
Sai, per me correre a 20-25 gradi e' la norma. Vorrei evitare freddo o pioggia. Non ho nemmeno l'abbigliamento adatto....marcominuti ha scritto:Dovresti guardare in Scandinavia se vuoi condizioni ottimali per il periodo. Magari Tallinn o Stoccolma sono quelle con l'altimetria migliore.
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10k 41.04 (Dubai DDRR - 2014)
21.1k 1.32.24 (RAK Half Marathon 2016)
42.2k 3.48.50 (Chocomarathon 2014)
1.80 x 78kg
Dear Body Fat
Prepare to die
Regards
Me
https://twitter.com/RonnieDellaF
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marcominuti
Re: Quale maratona per la prima (e ultima!) volta?
A ottobre in Germania ci sono Berlino e Francoforte!
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aroldo74
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Re: R: Quale maratona per la prima (e ultima!) volta?
Era una infelice battuta per rimarcare gli strascichi post maratona e gli effetti che hanno sulle nostre povere gambe.....marcominuti ha scritto:Certo! Ma non ho capito questa cosa dei 15/20".....
Chiedo venia.....
UNA VITA FA....PB:3000 10'32"- 5 Km 17'55" - 10 Km 36'46" - HM 1h23'13" - MAR. 3h15'48"
Prossima gara.......
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marcominuti
Re: Quale maratona per la prima (e ultima!) volta?
Dici che è così drammatica?
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MarcelloS.
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Re: Quale maratona per la prima (e ultima!) volta?
No, se arrivi in formissima alla maratona, nelle settimane dopo voli 
PB:
21K:1:22:50('11) - 42K:2:59:49('12)
100K:8:57:38('18) - 6h:70,942*('20) *no Fidal
12h:121,724 km('16): 1° 12h Reggio Em.
24h:200,920 km('17)
Backyard:31h - 207,8 km('23)
9 Colli Finisher 202 km ('18, '19)
Maratone:22+1eco - Ultra:115 (2 ritiri)
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marcominuti
Re: Quale maratona per la prima (e ultima!) volta?
Speriamo!
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aroldo74
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Re: Quale maratona per la prima (e ultima!) volta?
Forse é questione di abitudine. Per esempio Enzomagno ne fa una a settimana. Io l'ho corsa senza un allenamento particolare.... magari più ne fai più diventa normale anche recuperare....
Comunque io mi sto disimballando ora.... dopo più di 3 settimane.
Comunque io mi sto disimballando ora.... dopo più di 3 settimane.
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MarcelloS. Donatore
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Re: Quale maratona per la prima (e ultima!) volta?
Io ricordo gli imballamenti iniziali delle prime maratone, è vero.
Ma dopo il 2h59' milanese (il periodo di mia miglior forma) andai la domenica seguente al raduno Krily a Roma e feci i 10 km in villa Borghese (tutta saliscendi e molto impegnativa) poco sotto i 40', a pochi secondi dal PB, che feci 20 giorni dopo a Saronno gestendomi in modo scriteriato altrimenti sarei stato ben sotto i 39'. Quindi arrivando preparato bene, la maratona non rallenta, secondo me
Ma dopo il 2h59' milanese (il periodo di mia miglior forma) andai la domenica seguente al raduno Krily a Roma e feci i 10 km in villa Borghese (tutta saliscendi e molto impegnativa) poco sotto i 40', a pochi secondi dal PB, che feci 20 giorni dopo a Saronno gestendomi in modo scriteriato altrimenti sarei stato ben sotto i 39'. Quindi arrivando preparato bene, la maratona non rallenta, secondo me
PB:
21K:1:22:50('11) - 42K:2:59:49('12)
100K:8:57:38('18) - 6h:70,942*('20) *no Fidal
12h:121,724 km('16): 1° 12h Reggio Em.
24h:200,920 km('17)
Backyard:31h - 207,8 km('23)
9 Colli Finisher 202 km ('18, '19)
Maratone:22+1eco - Ultra:115 (2 ritiri)
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100K:8:57:38('18) - 6h:70,942*('20) *no Fidal
12h:121,724 km('16): 1° 12h Reggio Em.
24h:200,920 km('17)
Backyard:31h - 207,8 km('23)
9 Colli Finisher 202 km ('18, '19)
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marcominuti
Re: Quale maratona per la prima (e ultima!) volta?
Grazie per le informazioni!
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