Andare a correre appena svegli 2

[Luky]

Buongiorno Runners,
Oggi vado a correre ad ora di pranzo, ma volevo salutarvi tutti.
Buone corse!!

[mb70]

Buongiorno anche per me uscita in tarda mattinata per testare le prossime temperature.

[diegobnorio]

Stamattina prima uscita della settimana di scarico, esco bardato per il grande freddo aspettandomi pioggia e vento e dopo 5 minuti è uscito il sole!
9km a passo indeciso.
Buone corse!

DBN9300

[daniloge]

Oggi c'ero anche io.
Giornata uggiosa, ma calda.

Pochi km di test per il ginocchio.
Durante il test più o meno bene (ho forzato tanto apposta per vedere la reazione del ginocchio).
A freddo è tornato il dolore, mi sa che ci rivediamo fra 10giorni.

[peters1]

Buongiorno a tutti,
stamattina uscita indecisa... optato per corto veloce che è andato bene fini ai 3/4 poi il trittico Sabato sera, Pasqua e pasquetta si è fatto sentire e quindi ultimo km in relax completo.

Buona giornata

[Lillalely]

Esco per 10km tranquilli e spero asciutti...!

Asciutti sì, tranquilli un po' meno...tra i primi km di risc. e l'ultimo di defat, improvvisato un bel 6km a RG sulla mezza!

Le gambe scalpitavano e le ho lasciate andare...potrebbe aver contribuito il carico di glicogeno (e di Barolo) del giro turistico pasquale?

Buona giornata a tutti i runners, del mattino e no!

[alex92]

ciao a tutti ragazzi volevo porvi una domanda... sono 3 settimane che vado a correre 3 volte a settimana per circa un'ora facendo più o meno otto chilometri...sono alto un metro e ottanta 3 è il mio intento è quello di perdere un pochino di pancetta dato che peso 80 chili....ho letto in giro per internet che correre la mattina potrebbe essere il miglior rimedio per dimagrire in fretta considerando il fatto che io non ho problemi a correre la mattina senza fare colazione volevo chiedere il vostro parere se conviene o meno....fo bisogna correre massimo mezz'ora se si corre a digiuno per evitare il catabolismo muscolare e proteico... E vero? Ultima ma non ultima domanda... E meglio correre 6 giorni mezzo ora o 3 volte a settimana un ora? Su internet ho letto pareri discordanti...grazieee

[Doriano]

qui hai 3240 post per approfondire!
http://www.runningforum.it/viewtopic.php?f=21&t=15103

[teomazz]

Alex: quando hai letto tutto tutti i post consigliati da Doriano, leggi il mio consiglio: prova!
Se ti piace e stai bene, corri e prova a capire cosa dice il tuo corpo!
Io corro alla mattina per una serie di motivi, tra i quali c'è anche il fatto che mi piace molto... sempre a digiuno, spesso per un po' di più di un'ora... anzi... diciamo che sotto l'ora non ci vado praticamente più... e sto benissimo!
In internet si leggono un mucchio di caxxate... prova e avrai tutte le risposte...

[alex92]

ciao ragazzi, premetto che non sono molto esperto di corsa, pero sono 3 settimane che vado a correre 3 volte a settimana per circa un ora (8 km)…. il mio intento (oltre al puro piacere della corsa) è quello di togliermi questo fastidiosissimo piccolo rotolino alla pancia… sono alto 1,83 e peso 80 kg… ho letto in giro che correre la mattina a digiuno è meglio rispetto a correre il pomeriggio in vista del risultato che voglio ottenere…. considerando che a me non pesa correre la mattina a digiuno, pensate che convenga? ho letto anche pareri discordanti riguardo al catabolismo… alcuni siti dicono che correndo la mattina a digiuno bisogna correre max 30 min per evitare di entrare in catabolismo proteico e muscolare… è vera sta cosa? poi un ultima cosa… non capisco se è meglio correre un ora 3 volte a settimana o 6 volte a settimana per mezz ora… considerando che non ho problemi né a fare in un moto, né nell'altro cosa mi consigliate? grazieeeee