Ma come si dimagrisce correndo? (3)

[runningmamy]

Quelli già cotti in busta?
Io una volta ho preso quelli secchi, mai più! Una volta ammollati sono amarissimi e bisogna cambiargli l'acqua più volte al giorno per diversi giorni, via tutto (anche se detesto gli sprechi)
@frankUw,confermo,il kiwi la mattina è una manna

[ventofresco]

Basta anche cambiarla una volta al giorno e ci vogliono 7/10 giorni per mandare via l'amaro. Prima della bollitura vanno messi in ammollo 1 o 2 giorni.

[elteo79]

Quelli che ho preso io sono già cotti e salati, forse un po' troppo salati.

[V-Runner]

Discussione molto interessante. Io sono alto 1.86 e peso 64 kg. Percentuale di massa grassa 11% e magra 43%. Mangio sempre a sazietà, ho i valori tutti a norma, da sedentario arrivo massimo a 66 kg basandomi solo sul senso di fame.

Ora comprendo come mai alcuni amici commentano "non sei pagato per farlo", "io sono sceso a 66 kg ed ero debole tutto il giorno" ecc...
Per non parlare di quelli che pensano che ciclisti e runner pro siano denutriti di proposito per migliorare le performance. Paradosso!

[gio91]

Be… a livello agonistico certe pratiche è meglio non considerarle…

[Dr.Kriger]

Essere professionisti significa spingere l'organismo ai limiti. Il che comporta logorarsi e per questo vengono pagati. Un amatore può provare piacere a spingersi ai limiti, ma il prezzo c'è sempre se va troppo in là (è soggettivo, ovviamente). Ed Whitlock non è morto centenario. Preferisco evitare e concentrarmi altrove.

[VVale]

Non l'ha neanche seppellito sua madre però...

[V-Runner]

Ma siamo sicuri che dipende dall'alimentazione e non da altro... come ad esempio fare le maratone a ritmo gara e non soltanto come sport ricreativo? Io ad esempio non sono per niente convinto che arriverò a fare le maratone, e anche la mezza, quando la farò, non sarà spinta al massimo.

Lui comunque morì di cancro.

[Dr.Kriger]

La maratona di per sé è sempre logorante. Inoltre con certi volumi di carico si fa fatica a rigenerare, diventa un peso. E quando smetti di essere professionista non ritorna facilmente nella norma (molti ingrassano come nulla). Per questo ho sempre preferito vedere la corsa principalmente per la salute. Ovviamente ciò non significa non fare allenamenti di qualità. Il cuore si allena anche facendolo andare a mille.

[shaitan]

Discussione molto interessante. Io sono alto 1.86 e peso 64 kg. Percentuale di massa grassa 11% e magra 43%.

e il resto che è?

scherzo dai ho capito che intendi ma in realtà la ffm include tutto