Maratonina di Busto Arsizio (VA) - 09/11/2014

[daniloge]

Beati voi che avete retto quasi tutta la salita, a me il falsopiano mi ha distrutto sin dall'inizio.

[dinodino83]

Faccio anch'io un paio di considerazioni sulla gara:
- Arrivavo dalla mia prima mezza (Monza: puntavo a 1h55m e ho concluso appena sopra 1h50m) senza troppe pretese: in fondo bastava scendere sotto l'1h50m! Passo dal via con un minuto di ritardo rispetto allo sparo quindi, a parte il primo km corso a 5'25'' passo i primi 6/7 km a rincorrere i palloncini bianchi dell'1h50m. Forzo un po' troppo il ritmo ma mi sento bene e faccio il km4 a 4'48''. Da quel punto mi dico: gestisci la parte centrale con calma che 21km sono tanti! Invece le gambe vanno bene e i tempi stanno sempre di pochi secondi sotto i 5'00", tanto da recuperare i 25" in più del primo km e a portarmi su una media precisa precisa di 5min/km. Alla lunga sento la fatica che arriva e sono felice di incrociare dottormela e stevec76. Neanche il tempo di prendermi un insulto dal primo, che il secondo si blocca.. non capisco bene.. saluto e proseguo! Risento anch'io dell'ormai famosissimo falsopiano e faccio il 16, 17 e 18°km di poco sopra i 5'00". L'ingresso in centro città invece mi da la carica e mi riprendo, capisco che posso addidittura scendere sotto l'1h45m e quindi do il tutto per tutto: al 20°km faccio 4'34" e chiudo la mezza a 1h44m57s.. quei 3 secondi mi riempiono di gioia! E il PB si è abbassato di 5 minuti!!
- A vedere le vostro foto pre e post gara mi rendo conto di aver perso un'altra opportunità di conoscere delle persone fantastiche. Sarei venuto molto volentieri a salutarvi nel pre-gara ma tra una cosa e l'altra io e il mio socio di corsa eravamo pronti alle 9:10 ed era ora del riscaldamento e della pisciatina nel parco. Ha fatto bene il doc ad insultarmi per questo!

Ora non so bene cosa fare, se proseguire e migliorare ancora un po' la mezza o se provare ad allungare verso distanze più importanti!
In ogni caso.. per chi si lamenta della foto vi faccio vedere la mia faccia all'arrivo (ce ne sono un paio di migliori ma questa è proprio terribile!).


Ciao alla prossima non c'è scusa che tenga vi voglio conoscere!

[Bark_Psychosis]

Dino, 5 minuti sono un'eternità!!! Complimenti!!!

[LALOZZO]

Bravo Dino! Ottima gara!!

[Bilbo]

Complimenti Dino!
Quanto al cosa fare ora, beh solo tu lo sai
Intendo dire che se ti diverti con le mezze forse ti conviene continuare e migliorarti ancora. Se invece senti il bisogno di salire di distanza e un'attrazione quasi fatale, allora alza.
Io fino a un mese fa ero convinto di passare alla maratona dopo la prossima primavera (obiettivo Firenze 2015). Da un mesetto a questa parte invece non sono più convinto e preferisco godermi questa distanza e rimandare l'ascesa alla distanza regina.
Nel frattempo mi diletto però anche con dei trail sopra i 25.
Tra l'altro tu sei di Lecco se non sbaglio e lì ne avete diversi se ti piace la tipologia.

[filorun]

Anch'io negative split 4'15 i primi 10 km e 4'14 i secondi 11 km

[manuel28]

Io quel falsopiano l'ho sentito di brutto perché dal 18 e sopratutto 19 in poi ero proprio alla frutta. Per fortuna mi hanno raggiunto i pacer dell 1.45 che a forza di urlacci e fischi mi hanno trainato. Record abbassato di 6 minuti (distanza in allenamento, in gara abbassato di un quarto d'ora dalla mia prima mezza di gravellona) e 1.45 finale.
Ora sono anche io in crisi nel senso che se fino a qualche giorno fa per il 2015 volevo provare la maratona ora in realtà non sono del tutto convinto. Anche per un discorso di tempi per gli allenamenti. Boh vedremo intanto la prossima a San Gaudenzio e corro in casa.

[Corinzio]

Cari amici, qui trovate le foto della Maratonina di Busto scattate nei vari punti della città... e siamo solo all'inizio!!
http://andocorri.blogspot.it/2014/11/bu ... 14-23.html

[Corinzio]

Chi ha fatto il percorso della non competitiva di 9,5 km potrebbe postare la rilevazione GPS? Grazie

[MadSeason]

Ciao Andò

Per chi volesse, ho buttato giù due righe
http://unavitadarunner.wordpress.com/20 ... izio-2014/