Andare a correre... appena svegli 35

[jeffetto]

La visita più facile per il medico sportivo .... quasi un furto visto che devi anche pagarla

e ... solidarietà per la caviglia

[Kappi]

Buongiorno a tutti.
Inizia la settimana di corsa. Stamattina 12,7 km molto tranquilli. Ero fermo da sabato un po' per impegni serali ma anche perchè ho avuto un po' di raffreddore e mal di gola che mi hanno buttato giù. Ora va meglio e la corsa è ripresa.
Buona giornata a tutti
@Arla quella della bimba e del cane non si può sentire. Io penso che lumanizzare gli animali da compagnia stia diventando un problema. Lo so sono in minoranza ma continuo a pensarlo

[jeffetto]

Giorno!

Stamattina sessione di spinning ed un accenno (svogliatissimo) di pesi con i manubri
Mi aspetta un weekend piovoso in quel di Napoli e Caserta con amici, io avrei rimandato proprio per il meteo, ma poi era complicato con gli impegni di tutti ed allora si va comunque ...
Per cui per non far saltare un paio di allenamenti, domani esco come previsto e dopodomani anticipo l'uscita che avrei dovuto fare domenica

Buona giornata!

[Scut]

vai dalle mie parti @jeffetto !
io se riesco corro nel pomeriggio. Buona giornata a tutti

[jeffetto]

@Scut.... e tu pensa che non potrò nemmeno farmi una corsetta in quel lungomare meraviglioso

[EvaK]

Buondì!
Stamattina presa comoda ma poi sono uscita x una corsa rigenerante e qualche allungo, fatti 11,5 km. A seguire 1 h di rulli in z2 alta, tentando qualcosa di più ma ho sentito che era troppo pesante. Bell’alkenamento aerobico comunque.
Qui c’è un bel sole gelido e non avendo obiettivi che comprendano la bici x ora preferisco fare rulli, anche perché tra prepararmi a uscire e tornare a temperatura dopo mi diventa troppo dispendioso in termini di tempo

[Scut]

@jeffetto nooo ma come!

[Evuelledi]

Buonasera!
Dopo il lunedì di voluto riposo da qualsiasi attività fisica, e martedì riposo forzato causa vento fortissimo, stamani sono uscita nonostante il vento fosse "solo" forte. Chiaramente, in giornata, è poi calato

Comunque fatto questo allenamentino: riscaldamento + 100 allegri e 900 tranquilli + 200 allegri e 800 tranquilli, via via ad arrivare a 500+500 e dopo 1000 finale. E il 1000 è venuto leggermente (di pochissimo) più veloce delle altre frazioni corte "allegre". Diagnosi dalla regia: "hai bisogno di questi lavoretti per ritrovare velocità". E caspita se è vero!! Le parti allegre mi sono venute 4'40... e (solo) due anni fa ho fatto una mezza a 4'30 (...cosa dicevate di non guardare le prestazioni passate?!!? )

[Arla]

Buongiorno!

Riemergo dopo una giornata impegnativa, ieri sera/notte mi sono addormentata e risvegliata più volte senza mai riuscire a scrivere...
Oltre alla normale routine di lavoro purtroppo abbiamo ricevuto una notizia molto destabilizzante riguardo a dei cari amici, che ha implicato un coinvolgimento emotivo e "messaggistico" che ha creato ulteriore stanchezza...

Per quanto riguarda la corsa, appena sveglia ho fatto 8 km freddi e abbastanza ben riusciti sul percorso meno dislivelloso, a seguire primaria, infanzia e scuola di musica...
Ora sono già in attesa dei nani del giovedì, farò solita breve camminata in pausa pranzo e poi pomeridiani nella scuola scrausa, forse con nuovo gruppetto di piccoli!

Buona giornata a tutti!

[Scut]

@Arla ti capisco,più o meno la stessa cosa anche a me ieri...
Questo dopo una corsetta variata di 6 km