Piscina [2]

[Montz]

Scusate, scherzo un po'...
Io Sciacca non ne capisco una mazza, ma il boccaglio frontale fa un casino nuotatore strafico secondo me!
Adesso che so he ce l'hai anche tu...mi sa che me lo regalo per Natale!!!

[sciacca75]

Regalo top Natale 2017...il boccaglio frontale
Il casino e' che la borsa per il nuoto inizia ad essere enorme con tutti questi gadget

[susodueto]

@Commissario a stile libero da bambino mi hanno insegnato a respirare solo sul lato destro.
È consentito o devo sforzarmi di imparare a respirare anche a sinistra ?
Ci provo ma prendo poca aria e spesso anche acqua e quindi faccio più fatica.

[commissariobasettoni]

@sciacca
Il boccaglio è un attrezzo che, con un utilizzo corretto nel senso del non abuso, consiglio molto. Permette di controllare la nuotata, osservare la passata (subacquea), concentrarsi su diversi aspetti, senza l'impegno della respirazione che, se non eseguita in maniera corretta, sappiamo, scombussola il gesto nel suo insieme.
Quindi.. W il boccaglio, in tutti i sensi ahahahaha

@suso
Non è vietato, ma che te lo abbiano insegnato da bambino è un po' inquietante.
La respirazione bilaterale serve per un lavoro muscolare multilaterale, per un controllo degli avversari in gara, per guardare le belle ragazze nelle corsie a fianco. Tipo.. Se respiri solo a destra, quella a sinistra te la perdi per tutta una vasca. Inoltre, se vai fuori sempre a destra, esci ogni 2 o ogni 4. Due, sei sempre a respirare, se stai facendo una gara che vai a manetta e sei sicuramente davanti o certamente ultimo, vada. Quattro, buono.. Ma magari sempre a sinistra nella vasca di ritorno. Per quanto detto sopra.
In un contesto di multilateralità consiglio di cambiare spesso, io respiro al bisogno, che sia due o cinque. Mi capita di fare, soprattutto nella parte finale delle sedute, spesso a cinque gli ultimi duemila metri.
L'acqua in bocca.. Fai un ragionamento. Entra acqua in bocca, ok. Ma.. Se ti andasse di traverso dovresti fermarti a tossire. Invece credo che semplicemente questo liquido trasparente non alcolico entri in bocca e basta, quindi se lo sputi sotto acqua assieme all'aria dovresti essere a posto.

Ricordatevi, se avete intenzione di fare un triathlon o una manifestazione in acque libere, di inserire anche la respirazione frontale.

[susodueto]

Ho 50 anni. Parliamo di metodi didattici degli anni 70.

Ok provo e conto quante ne faccio a dx e poi a sx al ritorno.
Circa l'acqua è come se non uscissi abbastanza con la bocca quando mi giro a sx.

Grazie mille x i suggerimenti

[commissariobasettoni]

Storgila all'insù più a sinistra che puoi e aspira in modo che entri appena l'aria. Probabilmente sbagli qualcosa nella passata, cerca di arrivare fino in fondo e spingi indietro/fuori alla distanza di un pollice aperto dal fianco. Oppure può essere una scarsa battuta di gambe, le gambe tengono su oltre che mandare avanti.
Prova con le palette e vai fino fino fino in fondo.
Gira la testa a sinistra appena inizia la bracciata. Dovrebbe andare bene.

[bonovoxpride]

Ho deciso di iscrivermi anch'io in piscina, la fisioterapista mi ha detto che ho la spalla e schiena flacidi e se non voglio fare palestra il nuoto è l'ideale.

[monzarun]

@suso quest'anno ho debuttato in acque libere, alla partenza e per un bel po' ho dovuto respirare sempre da una parte per non prendere calci in faccia e al ritorno sempre da un lato causa onda. Quindi, meglio imparare non si sa mai.

[disti]

Comunque io vedo che molti respirano solo da una parte, non penso sia un problema. In una gara di 1500m tanti respirano da una sola parte ogni 2 bracciate compreso il campione olimpico

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[Vera Komarkova]

@Commissario, ho chiesto tutto quello che mi hai detto e l'istruttore è federale. Per vari disguidi, alla fine la prima lezione è stata ieri e ho deciso per il corso dato che l'istruttore singolo fa orari che non vanno bene per me.
Ho iniziato dal primo livello, siamo in tre, gli altri due sono due signori grandi, infatti mi sento un po' a disagio a dare del tu.
Probabilmente dalla prossima settimana mi spostano in un altro corso perché questo è troppo da principiante, a parer loro. Spero di non annegare.
Ho più o meno imparato la respirazione frontale, ho bevuto molto in quella laterale, e abbiamo fatto solo mezza vasca per una decina di volte, Sempre con tavoletta e a ritmi blandi infatti non sono per nulla stanca. Comunque il nuoto è una figata, finché non si beve. Non vedo l'ora di riandare.