Andare a correre... appena svegli 32

[giokaos]

Buon venerdì Runners! Stamattina 16 km sul lungomare, ora colazione in albergo, mi sa che esagero

[Gloria83]

Buongiorno forum!
16 km leggermente mossi per me… unica pecca, il distributore dell’acqua a metà percorso era ancora spento!

[fujiko]

Buongiorno cari,

Ieri e oggi Bruxelles, poco tempo niente corsa. Ho dato Marte e mercole, se ne parla domani a Roma.

Buona giornata a tutti

[Arla]

Hola!
Ieri pomeriggio/sera è stato un po' complicato lavorare perché la contrattura delle spalle mi dava anche nausea...
Sono proprio un catorcio!
Per fortuna che a suon di stretching e magnesio sono riuscita a dormire e oggi va un po' meglio, anche se ancora non al top...
Comunque stamattina dopo le prove in un'infanzia ho fatto 7 km di camminata tranquilla cercando di sciogliere e stare rilassata, dopo pranzo ho riposato un attimo e poi sono tornata dai nani, lezione aperta e saggio...
Ora stiamo arrivando a casa di un'amica per un apericena di compleanno sotto il temporale!
Buona serata a tutti!

[Evuelledi]

Accidenti @arla, spero ti passi presto!

Io stamani ho fatto corsettina prima del solito, alle 6, visto la giornata impegnativa. Ho finito solo ora di fare le mie 6 ore di lavoro ma ho avuto diversi impegni extra fuori casa.. lo smart working per questo è fenomenale, ma tutto questo lavoro- esci di casa- rientra - rilavora - riesci etc etc mi ha sfinito, faccio meno fatica quando di ore di lavoro ne faccio 10 a fila
Comunque è andata..e ora weekend!

[EvaK]

Buonasera! Che giornate allucinanti…..
ieri sera garetta di paese, dove ho fatto un corto progressivo. 2 k riscaldamento, poi gli 8 km fatti 4k a 4’, 3k a 3’50” e ultimo a 3’40”. Preparando una ultra non ero più abituata a correre veloce, mi sono sentita meglio paradossalmente dal quarto km in poi, anche se stavo male al pensiero che ero più lenta del mio passo sulla mezza. Va beh poi un 30% era anche sterrato.
Comunque portato a casa un mazzo di fiori profumatissimo, una magnum di un prosecco Couvee , una cassetta di Melinda.

Stamattina incastro degli incastri per fare 1h30’ di bici easy. Ieri avevo lasciato i vestiti al lavoro cambiandomi x la corsa. Stamattina sono andata a lavoro con giro lungo in bici da corsa,35’., cambiata e sciacquata e a pranzo venuta a casa allungando e fatto un’oretta buona. Così ci è stato pranzo e doccia.
Stasera 2k di nuoto e poi riunione con amici con cui sto organizzando un evento.

Non sono le giornate pre gara idealo soprattutto perché sto mangiando poco e disordinato. Amen…. Adesso ciao e vado a nanna!

[giokaos]

Ammazza che vita frenetica @EvaK !

Al contrario ieri ho fatto una giornata tutta spiaggia, piscina e ristorante.
Stamattina piove, poco male. Adesso corsa, colazione in hotel e poi si torna a casa

Buon sabato a tutti voi!

[Scut]

Ciao a tutti! Io giovedì e ieri ho corso dopo il lavoro, ora sto andando a lavoro, weekend noioso!
@arla che seccatura!

[giokaos]

20 km sul lungomare sotto la pioggia, devo dire che è stato molto piacevole.
Non quando il buffet a colazione però

[alemercuzio]

Giorno a tutti, questa mattina non ero sicuro di uscire poi alle 6 ero sveglio e mi sono cambiato: 14k in 1h06'. Prosegue la ripresa, magari prox settimana metto dentro un lavoretto. Buon sabato