Piscina [2]

[commissariobasettoni]

Beh.. L'anno prima 389, sono troppe sedute in meno.

[monzarun]

Ma resta cross training per il running o viceversa?

[labboro]

Bentornato in acqua a Piccio ! Io concludo il mio primo anno in vasca con 250 km

[d1ego]

Ah ah... Io non sono arrivato a 14! Vabbè ho cominciato praticamente da zero (cioè "sapevo nuotare" ma non avevo mai fatto piscina) a novembre.
Ho cominciato perché infortunato è ci ho preso gusto. Mi metto 100km come obiettivo per il 2018.

[Doriano]

anch'io credo fra i 15 e i 20....col 2018 li inizio a segnare!

[susodueto]

19 km
Poco ma comunque il doppio vs lo scorso anno.

[Louis]

Mai contati, ma direi (75±25)km.

[piccio]

Stamattina ho inaugurato il mio 2018 sportivo con 1500 in piscina.
Ho dimenticato il garmin a casa e questo devo dire mi ha aiutato .
In questo momento non sono importanti i ritmi, ma riprendere confidenza con l`acqua e magari migliorare la fluidità in acqua. Il fatto che col pull mi sento meglio che senza non mi va giù!
Altro aspetto sul quale mi sono concentrato e` la respirazione, tutta la sessione a 3 bracciate.
Mi ha sempre dato fastidio diventare troppo asimmetrico respirando a 2 e facevo sempre andata da un lato e ritorno dall`altro, anche se a SX ho difficoltà, spesso bevo

2017 : 85km circa, con 3 mesi di stop

[d1ego]

Che cosa ne pensate del "correttore di bracciata" Fulcrum?
"The Forearm Fulcrums develop an early vertical forearm (EVF) position and increase stroke efficiency. An EVF position utilizes the entire forearm during the pull, from fingertips to elbow. The Forearm Fulcrums promote stroke refinement through muscle memory of proper hand, wrist and forearm position. The Forearm Fulcrums improve efficiency and maintain a strong, uninterrupted pull from the beginning of the stroke to the end. The Forearm Fulcrums are a versatile tool for all four swim strokes."
https://www.youtube.com/watch?v=xlueVJCTyuU

[commissariobasettoni]

4000 metri fiacchi, annaffiati dal troppo prosecco di questi giorni.