Andare a correre appena svegli 29

[giokaos]

Buongiorno! Un martedì che sa molto di sabato
Corsetta pre lavoro, saluti a tutti

[gambacorta]

hmmm +/- di solito vado x monti al sabato mentre oggi lavoro , cmq il mio l’ho fatto stamattina, poco più di 11 km un po’ rattrappito all’inizio poi via via meglio e mi sa che appena spunterà il sole si vedrà una bella brinata
buona giornata

[shaitan]

Buondì 16km di medio a 4.09 non ancora al meglio ma contento perché non avevo recuperato al 100% da domenica e c'era un vento particolarmente noioso

[fujiko]

Buongiorno cari,

Oggi all'orario mi sono girata dall'altra parte. Si corre domani.

Buona giornata a tutti

[peters1]

'giorno, a tutti.
qui direi freddo, si sta preparando alla neve per domani. Corsi 8 km a cl, con -2° con un allungo finale per sciogliere le gambe.
@evak, belle foto.
buone corse a tutti
P.

[oscar56]

Buongiorno Amici. Stamane prima uscita con freddo vero a - 1. Bardato il giusto 6km di lentello con l'ultimo discreto. Al parco nessun runner improvvisato, ho incrociato tutti belli tosti con pure la giapponesina volante ormai regina del parco. Tiremm innanz ed oggi gnocchi al ragù vah!

[EvaK]

Buon pomeriggio!
Stamattina consueta nuotata alle 6:50, non andavo avanti. Forse colpa dell’arrampicata di ieri .
Poi ho fatto gli occhi dolci al coach che mi cambiasse ke due ore di bici con i rulli (di solito più duri e noiosi ma brevi) ma lui ha ricambiato occhiata dolce con un incoraggiante “dai dai esci che da domani fa brutto… copriti bene e vai” e cosa vuoi dire a uno che sembra Jovanotti a 30 anni…
In effetti aveva come sempre ragione. Ho tirato fuori un bel giro ondulato in strade secondarie verso il lago e non ho neanche avuto freddo ai piedi. Cielo limpido e colori meravigliosi.

Ora sto andando in metropolitana alla laurea di mia cugina e poi aperitivo con amica. Impegnato, questo ponte!

[Marcus86]

11km(quasi) a 6'/km (quasi).
Vento fortissimo che mi ha coccolato all'andata e massacrato al ritorno, ma ho tenuto degnamente...
Domani riposo...

[Arla]

Hola!
Casini risolti, anche se purtroppo ci salta un evento di sabato mattina per picco di casi tra i bambini del territorio...
Chissà se prossima settimana riesco a fare lezione!
Nel frattempo stamattina soliti nani del martedì, pomeriggio prefestivo a casa: fatto un'ora e 20' di workout e adesso siamo in strada per goderci Venezia in notturna!
Buona serata a tutti!

[andreac76]

Oggi sono andato in tarda mattinata… 15K corsi sciolti @5’02”/km