Andare a correre... appena svegli 35

[shasha74]

@EvaK ....agopuntura

[Scut]

Hello! Per me stamattina cavallo e poi ho recuperato 10 dei 12 km che dovevo fare ieri e ho saltato causa diluvio. Gambe stanche ma ok, ci sta. Auguri al papà di Evak!

[Arla]

Hola!

Qui ennesimo giovedì strong: partita presto con una discreta nebbia per sei ore di primaria, con in mezzo 4,5 km di camminata veloce prima del paninone con mortazza e lattuga!

A seguire, scuola scrausa con nuovo gruppetto di piccoli e solfeggiatori bizzarri, a casa di corsa per cenare in fretta e adesso stiamo andando a sentire una conferenza sul tema del fine vita, che mi interessa molto!

Buona serata a tutti!

[Kappi]

Buongiorno a tutti.
Settimana prima della partenza per la Guinea folle. Orari impossibili dalle 7 del mattino alle mezzanotte tutti i giorni.
Così niente corsa. Poi ieri non mi sono tenuto e visto che riuscivo a partire da casa alle 7 30 mi sono alzato un po' prima del solito e ale 5.45 ero già in strada. Fatti 12 km di corsa media.
Ora in viaggio verso l'aeroporto. Le scarpe da corsa le ho nei piedi, i pantaloncini e la maglietta per scarama zia li ho portati ma mi sa che per i prossimi 10 giorni non riuscirò ad andare a correre

[jeffetto]

Buongiorno

Stamattina qui freddo ed umido (come del resto quasi sempre nelle 2 settimane precedenti) ... uscito tardino per 6k a ritmo un po' sostenuto per smuovere un po' le gambe senza caricare troppo, soliti saliscendi fastidiosi qui vicino casa, inevitabili purtroppo

Ora riposo fino a domenica

[Scut]

Hello! Per me oggi riscaldamento e 3x2000 venuti una mezza merda onestamente.. oggi non era giornata, gambe di legno

[EvaK]

A me invece l'unica cosa venuta bene è stata l'ora e mezza con variazioni z2 fatte sui rulli dalle 6 alle 7:30. mi sentivo benissimo, poi calo energetico totale al lavoro, meno male giornata quasi tranquilla.
Devo tener duro ancora 2 settimane, poi finalmente ne arriva una di ferie, che l'ultima fatta (in ottobre) l'ho usata per fare un Ironman.

[Arla]

Hola!

È finita sta settimana, sì?!?!

Stamattina ero libera (pausa tra due progetti) e ne ho approfittato per un double sia di allenamento (workout appena sveglia e poi 6,5 km di camminata con allunghi prima di pranzo) sia di spesa (verduraro B e supermercato), poi, dopo un ottimo filetto di scorfano alla mediterranea, mi sono spostata verso Bassano per pomeridiani, minuscoli (con altri due giunti in prova, vediamo se tornano!) e corali.

Ora piano piano sverrò qui sul divano, e ho fatto anche la rima!

Buonanotte a tutti!

[Arla]

Rieccomi!

Stamattina uscita presto ma con già un po' di luce ( ) per una sgambata sul percorso meno dislivelloso, niente di impegnativo, perché domani ho in programma un lungo: 7 km con 122 d+, corsi la metà, freddino ma limpido!

Al ritorno, momento surprise: arrivata alla curvona un km sotto casa mi vedo correre incontro di slancio in strada la collie mia amica, che aveva approfittato del cancello aperto per salutarmi finalmente senza reti in mezzo!
L' ho riportata dentro e riconsegnata, con padrone che continuava a scusarsi perché mi aveva sporcato i leggins... Gli ho detto che non me ne frega niente dei leggins, basta che non faccia così se passano auto!
Speriamo stiano più attenti, se non altro lì non è molto trafficato...

Ora siamo in strada verso il Friuli, programma mostra di pittura nella nostra bella Villa Manin e pranzo in famiglia in una trattoria locale!

Buon sabato a tutti!

[Anar]

Buongiorno a tutti, stamattina 26Km, un po' fangoso ma senza pioggia. Periodo strano, o po' di acciacchi di stagione forse, mi son sentito sempre un po' spompo, pochi momenti in cui sentivo il fisico venirmi dietro...bha vedremo le prossime uscite
Buon we a tutti.